1、站在一個(gè)地方，找一個(gè)相對(duì)很遠(yuǎn)的物體和近一點(diǎn)的物體，然后再觀察近處的物體一會(huì)兒，再觀察遠(yuǎn)處的物體一會(huì)兒。這個(gè)方法可以有助于調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。

2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復(fù)做這樣的動(dòng)作，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都行。

3、眼睛日光?。禾鞖馇缋?，有太陽(yáng)的時(shí)候，閉上眼睛，面對(duì)著太陽(yáng)，就可以讓光線透過(guò)眼瞼，還可以刺激眼細(xì)胞。近視的人都對(duì)光十分的敏感，如果一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴能很好的提高眼睛對(duì)光線的接受能力。

4、貼眼貼，貼眼貼能有效改善和提高視力，眼貼的溫度最好可以讓眼疲勞得到舒緩，也能讓眼部的血液循環(huán)通暢，給眼睛足夠的氧氣，還可以讓眼睛得到很好的休息。

5、數(shù)星星：晚上天上有星星的時(shí)候，可以試一試數(shù)數(shù)星星，用眼睛去找星星，逐個(gè)逐個(gè)地?cái)?shù)天上的星星，但不可以老盯著一顆星星，這樣眼睛就會(huì)產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)。

6、眼珠子運(yùn)動(dòng)：在日常坐著或者站著的時(shí)候，眼睛可以先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng)，有助于讓眼珠盡力朝著各個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒。近視后就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個(gè)方法能把眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

7、勤眨眼睛：眨眼睛能很好的緩解眼睛疲勞、干澀的癥狀，對(duì)眼睛很有好處，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，十分的方便。