一、 增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每日不少于2小時(shí)：調(diào)查結(jié)果表明，常堅(jiān)持戶外活動(dòng)的兒童患感冒的機(jī)會(huì)顯著少于戶外活動(dòng)不足的孩子。

二、 衣著要適當(dāng)，根據(jù)天氣及時(shí)添減衣被：衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔(dān)心孩子凍著，給孩子穿戴過厚 過多，過早地穿上棉衣，結(jié)果常適得其反，更容易感冒。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚路?，防著涼?/p>

三、 要吃好早餐：吃好早餐，體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。

四、 飯前、吃東西前一定洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴(yán)防經(jīng)食物傳播感冒。

五、 盡量保持室溫相對恒定：室內(nèi)溫度變化大，可增加兒童患感冒的機(jī)會(huì)。

六、 著涼之后，采取措施：孩子著涼受寒之后，應(yīng)該馬上到暖室暖和一會(huì)兒， 同時(shí)喝些熱開水或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。

七、 家里有人感冒，立即隔離：家里有人感冒，應(yīng)不準(zhǔn)病人與孩子直接接觸，特別不能面對面坐著和不可同床睡覺。

八、 幼兒園有人感冒時(shí)，也應(yīng)隔離：發(fā)現(xiàn)有孩子感冒，不要繼續(xù)入園。如發(fā)生較多的兒童感冒，應(yīng)對孩子活動(dòng)場所進(jìn)行必要的空氣消毒如紫外線空氣消毒，開窗換氣、曬被褥。

九、 感冒多發(fā)或流行時(shí)少外出：不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。

十、 積極治療上呼吸道慢性疾?。簱?jù)研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎癥的兒童，比一般兒童更容易患感冒。因此，這些孩子平時(shí)應(yīng)該抓緊治療慢性病。