痛經(jīng)還惡心嘔吐怎么辦？

痛經(jīng)是不少女性都會遇到的問題，一般痛經(jīng)只要護理的話或者吃顆止痛藥就可以馬上緩解疼痛的癥狀，但是如果痛經(jīng)還伴隨著惡心嘔吐的問題，女性朋友就要引起高度重視了。應(yīng)該及時上醫(yī)院檢查找出病因，并對癥治療。

女性都比較懼怕痛經(jīng)嘔吐的現(xiàn)象，因此，有效的飲食是可以利于緩解痛經(jīng)的方法。緩解方法具體如下：

1、保持飲食均衡

少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。

2、少食含咖啡因的食物

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。

3、禁酒

假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重