牙齒的健康與日常生活息息相關。那么你知道日常生活中，哪些壞習慣影響寶寶牙齒的健康呢？下面我們就來具體了解一下，這樣可以幫助到自己的寶寶。

哪些壞習慣影響寶寶牙齒健康

睡眠習慣

睡眠時經常用手、拳頭枕在一側臉下或用手托著，均可導致頜面發(fā)育異常及面部不對稱。

吮指習慣

發(fā)病較高，它在嬰幼兒時期居于一種正常的神經反射，在2-3歲以前均可視為正常生理活動，4-6歲應會逐漸消失，如繼續(xù)出現(xiàn)便可視為不良習慣。由于吮指時，拇指放在正在盟出的上下前牙處，會阻止前牙正常盟出，導致閉口時上下前牙間出現(xiàn)圓形的間隙，稱為開合，由于吸吮作用長久持續(xù)，口內氣壓降低，加上頰部肌肉的壓迫作用，會使牙弓變窄，上前牙前突，開唇露齒，拇指壓在硬腭上，還可使其凹陷，阻礙鼻腔向下發(fā)育。

刷牙用力過大

刷牙用力過大會造成牙齒表面釉質與牙本質間的薄弱部分過分磨耗，形成楔狀缺損，引起牙齒過敏，繼發(fā)齲齒，甚至牙髓暴露或出現(xiàn)牙齦損傷、萎縮。

睡前吃糖

晚上睡覺時，很少喝水，人體各個器官大多也休息了，唾液分泌減少，睡前吃糖，糖分在細菌的新陳代謝過程中不斷產生乳酸，腐蝕牙齒形成蛀洞，從而發(fā)生齲齒。

胡亂的舔舌頭

孩子在換牙期間會特別喜歡用舌頭去舔松動的乳牙或是新生的恒牙，如果媽媽們不及時糾正孩子這個壞習慣的話，很容易會造成牙縫稀疏的現(xiàn)象。

習慣性的偏側咀嚼

由于乳牙脫落的緣故，導致孩子一側的牙齒在咀嚼食物的時候會受到影響，導致孩子習慣性的用另外一側吃飯，時間長了很容易會造成孩子面部不對稱和發(fā)生齲齒的現(xiàn)象。

咬唇

如果經常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下頜向前突出。咬下嘴唇則會導致上前牙突出，下頜后縮，上嘴唇會變得厚而短，呈張開狀態(tài)，牙齒外露，呈“鳥嘴狀”。

剔牙

剔牙會使牙縫慢慢變寬，食物很容易嵌進牙縫里。另外，牙簽如果不衛(wèi)生或者用力不當，剔牙時可能造成牙齦被細菌感染。

有助寶寶牙齒健康的食物

1、食醋、牛奶、酸奶等，改變口腔PH值預防齲齒

損壞牙齒的最大敵人是常吃糖分高的食物，如汽水、糖水、巧克力、蛋糕及蜜餞涼果等，寶寶若經常吃而又不及時漱口，會使口腔里的酸度增加，使牙齒脫鈣、溶解，形成齲齒。

適量吃些食醋，可減少細菌的營養(yǎng)來源，改變口腔的pH值，破壞細菌生長。另外牛奶、酸奶或奶酪等奶制品含有豐富的鈣質、維生素D和雙膦酸鹽，有效提升口腔中的pH值，降低口腔酸性，大大降低蛀牙的幾率。

2、芹菜、胡蘿卜等清爽咀嚼蔬菜，清潔牙齒殘留物

由于寶寶不及時刷牙或刷牙不當，口腔中容易有殘留物。眾所周知，芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纖維，在咀嚼時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌和殘渣，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，達到清潔目的。

同時，生胡蘿卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一樣，是寶寶的“咀嚼食物”，它們可以清潔牙齒和牙齦。最好慢慢咀嚼，且讓每個牙齒都能參與進來。