牙齒的健康與日常生活息息相關(guān)。那么你知道日常生活中，哪些壞習(xí)慣影響寶寶牙齒的健康呢？下面我們就來(lái)具體了解一下，這樣可以幫助到自己的寶寶。

哪些壞習(xí)慣影響寶寶牙齒健康

睡眠習(xí)慣

睡眠時(shí)經(jīng)常用手、拳頭枕在一側(cè)臉下或用手托著，均可導(dǎo)致頜面發(fā)育異常及面部不對(duì)稱。

吮指習(xí)慣

發(fā)病較高，它在嬰幼兒時(shí)期居于一種正常的神經(jīng)反射，在2-3歲以前均可視為正常生理活動(dòng)，4-6歲應(yīng)會(huì)逐漸消失，如繼續(xù)出現(xiàn)便可視為不良習(xí)慣。由于吮指時(shí)，拇指放在正在盟出的上下前牙處，會(huì)阻止前牙正常盟出，導(dǎo)致閉口時(shí)上下前牙間出現(xiàn)圓形的間隙，稱為開(kāi)合，由于吸吮作用長(zhǎng)久持續(xù)，口內(nèi)氣壓降低，加上頰部肌肉的壓迫作用，會(huì)使牙弓變窄，上前牙前突，開(kāi)唇露齒，拇指壓在硬腭上，還可使其凹陷，阻礙鼻腔向下發(fā)育。

刷牙用力過(guò)大

刷牙用力過(guò)大會(huì)造成牙齒表面釉質(zhì)與牙本質(zhì)間的薄弱部分過(guò)分磨耗，形成楔狀缺損，引起牙齒過(guò)敏，繼發(fā)齲齒，甚至牙髓暴露或出現(xiàn)牙齦損傷、萎縮。

睡前吃糖

晚上睡覺(jué)時(shí)，很少喝水，人體各個(gè)器官大多也休息了，唾液分泌減少，睡前吃糖，糖分在細(xì)菌的新陳代謝過(guò)程中不斷產(chǎn)生乳酸，腐蝕牙齒形成蛀洞，從而發(fā)生齲齒。

胡亂的舔舌頭

孩子在換牙期間會(huì)特別喜歡用舌頭去舔松動(dòng)的乳牙或是新生的恒牙，如果媽媽們不及時(shí)糾正孩子這個(gè)壞習(xí)慣的話，很容易會(huì)造成牙縫稀疏的現(xiàn)象。

習(xí)慣性的偏側(cè)咀嚼

由于乳牙脫落的緣故，導(dǎo)致孩子一側(cè)的牙齒在咀嚼食物的時(shí)候會(huì)受到影響，導(dǎo)致孩子習(xí)慣性的用另外一側(cè)吃飯，時(shí)間長(zhǎng)了很容易會(huì)造成孩子面部不對(duì)稱和發(fā)生齲齒的現(xiàn)象。

咬唇

如果經(jīng)常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下頜向前突出。咬下嘴唇則會(huì)導(dǎo)致上前牙突出，下頜后縮，上嘴唇會(huì)變得厚而短，呈張開(kāi)狀態(tài)，牙齒外露，呈“鳥(niǎo)嘴狀”。

剔牙

剔牙會(huì)使牙縫慢慢變寬，食物很容易嵌進(jìn)牙縫里。另外，牙簽如果不衛(wèi)生或者用力不當(dāng)，剔牙時(shí)可能造成牙齦被細(xì)菌感染。

有助寶寶牙齒健康的食物

1、食醋、牛奶、酸奶等，改變口腔PH值預(yù)防齲齒

損壞牙齒的最大敵人是常吃糖分高的食物，如汽水、糖水、巧克力、蛋糕及蜜餞涼果等，寶寶若經(jīng)常吃而又不及時(shí)漱口，會(huì)使口腔里的酸度增加，使牙齒脫鈣、溶解，形成齲齒。

適量吃些食醋，可減少細(xì)菌的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，改變口腔的pH值，破壞細(xì)菌生長(zhǎng)。另外牛奶、酸奶或奶酪等奶制品含有豐富的鈣質(zhì)、維生素D和雙膦酸鹽，有效提升口腔中的pH值，降低口腔酸性，大大降低蛀牙的幾率。

2、芹菜、胡蘿卜等清爽咀嚼蔬菜，清潔牙齒殘留物

由于寶寶不及時(shí)刷牙或刷牙不當(dāng)，口腔中容易有殘留物。眾所周知，芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纖維，在咀嚼時(shí)，粗纖維通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌和殘?jiān)?，而且你越費(fèi)勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，達(dá)到清潔目的。

同時(shí)，生胡蘿卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一樣，是寶寶的“咀嚼食物”，它們可以清潔牙齒和牙齦。最好慢慢咀嚼，且讓每個(gè)牙齒都能參與進(jìn)來(lái)。