1、注意自己的年齡

最佳生育的時間是在30歲之前，生二胎的最佳年齡是35歲之前，生育能力會隨著年齡的增長而逐漸下降，而且早產(chǎn)和高齡產(chǎn)婦的胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的可能性比較大，發(fā)生母體本身妊娠合并癥及胎兒智障等幾率都會明顯增高。

2、分娩方式

二胎和一胎分娩方式有什么關(guān)系？生完一胎后，通常情況下要等18到23個月對懷下一個寶寶的健康比較有利。相對來說第一胎時順產(chǎn)的恢復(fù)期一般在一年后人們 就可進(jìn)行孕前檢查并備孕，恢復(fù)期較短。但如果是剖腹產(chǎn)則恢復(fù)期的時間會更長，在備孕前且務(wù)必進(jìn)行全面體檢，剖腹產(chǎn)一般情況下，需兩年以上才能備孕。但也必 須進(jìn)行孕前檢查，以防止一胎剖腹產(chǎn)造成子宮創(chuàng)傷或子宮壁變薄等情況影響二胎生產(chǎn)。

3、孕前營養(yǎng)補(bǔ)充

孕前健康很重要，要全面的補(bǔ)充營養(yǎng)，有很多女性錯誤的認(rèn)為生二胎是很簡單的事情，因為有過經(jīng)驗，就不用太過擔(dān)心。事實上并非如此，包括我們在一胎備孕中反復(fù)提到的葉酸，二胎備孕期間也要服用。建議男女雙方在 生二胎前要到醫(yī)院，做一次檢查。并停止服用抗生素、雌激素等藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育。需全面且均衡的營養(yǎng)，注意孕前三月開始服用葉酸，定量攝入，避免胎兒畸形。

4、胖瘦調(diào)控

雖然現(xiàn)在越來越多辣媽，產(chǎn)后恢復(fù)的都不錯，但是也有一些媽咪出現(xiàn)產(chǎn)后體重猛增，減不下去的情況。這里就要提醒媽媽們，二胎備孕也要注意控制體重，可以通過計算BMI指標(biāo)來判斷自己是否屬于孕前肥胖，計算公式為：BMI=體重（單位為Kg）/身高（單位為M）的平方。以BMI=22為基準(zhǔn)，介于18.5-24間為標(biāo)準(zhǔn)體格；低于18.5為體重過輕；高于24為體重過重；若BMI超過27就算是肥胖。對于胖胖的媽咪來說，想要二胎，可一定 要先進(jìn)行健康減肥，合理控制飲食加上適度的運(yùn)動，可是不錯的方式。