寶寶冬季感冒的食療方
寶寶冬季感冒的食療方
1、胡蘿卜生姜——流鼻涕寶寶 寶寶精神狀態(tài)很好,該吃吃、該玩玩,也不咳嗽,就是鼻子上掛著兩條“小蟲(chóng)”。對(duì)于這種流清水鼻涕的寶寶,給寶寶食用“胡蘿卜生姜”,一天四五次,待睡醒發(fā)過(guò)汗后,寶寶的鼻涕蟲(chóng)就會(huì)不見(jiàn)了。 材料:蔥白、胡蘿卜、生姜、紅塘各少許。 做法:把蔥白、胡蘿卜、生姜放入水中燉汁,待熟后加入紅糖給寶寶喂服。
2、冰糖梨湯——嗓子干疼寶寶 有些寶寶在感冒時(shí)伴有嗓子干疼、鼻塞的癥狀。梨性寒、味甘、微酸,入肺、胃經(jīng),有生津、潤(rùn)燥、消痰、止咳、降火、清心等功用,可用于熱病津傷、消渴、熱痰咳嗽、便秘等癥的治療。 材料:梨、冰糖或蜂蜜。 做法:把梨洗凈后切成四瓣,待煮熟后放入冰糖或蜂蜜,喂寶寶服用。
3、萊菔子山楂湯——食積后感冒 食積后感冒許多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn),自己的寶寶食積幾天后,感冒就來(lái)了。所謂“正氣存內(nèi),邪不可干”,食積后,許多寶寶脾胃不和、氣行不暢。那么,在冬季里就很容易出現(xiàn)寒邪入侵,引發(fā)感冒。對(duì)此,萊菔子(俗稱(chēng)白蘿卜籽)加山楂是個(gè)不錯(cuò)的組合。 材料:萊菔子100克,山楂適量。 做法:萊菔子用文火炒熟。然后取等量山楂洗凈,將其與萊菔子一同放在水中煲熟,每天分三次喂寶寶服用。
4、百合枸杞豬肉粥——陰虛寶寶 陰虛的寶寶一般偏瘦,睡覺(jué)多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類(lèi)寶寶容易因汗多而著涼、感冒,建議食用“百合枸杞肉片粥”來(lái)滋補(bǔ)。 材料:百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。 做法:先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
5、山藥豬肉粥——?dú)馓搶殞? 氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類(lèi)寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱,也容易感冒,適合的食譜是“山藥豬肉粥”。 材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米。 做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。 對(duì)于已經(jīng)感冒的寶寶來(lái)說(shuō),需要通過(guò)清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食來(lái)調(diào)理。
6、蔥白粳米粥——寒性感冒寶寶 如果你的寶寶在感冒初期,有以下的癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、不愛(ài)喝水,一般就是寒性感冒,多是因?yàn)楹?、著涼所致的感冒。此時(shí),給寶寶“蔥白粳米粥”可緩解寒性感冒癥狀。 材料:蔥白(蔥的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米適量。 做法:先將粳米煮成粥,同時(shí)將蔥白放入粥中,快好時(shí)放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。
7、“神仙粥”——風(fēng)寒感冒 冬天受風(fēng)寒著涼引起的感冒,適當(dāng)吃些發(fā)汗食物,對(duì)風(fēng)寒感冒具有一定療效。但要注意,寶寶出汗后一定要多喝水,并及時(shí)更換潮濕的衣服,嚴(yán)重時(shí)可以多吃幾次。 材料:糯米、生姜、大蔥、米醋。 做法:糯米煮成的稀飯一小碗,加入生姜2~3片(成人5~6片),煮10分鐘后再加入帶須的大蔥一根,煮5分鐘后,再加入米醋3~4小勺,攪均勻后,趁熱吃粥。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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