1、合理喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣，從小抓起。

4個月以內的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因為相關的研究表明，純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的“營養(yǎng)食品”。不要使用補藥和補品去彌補孩子營養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養(yǎng)價值。

2、培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習慣。

定時、按頓進食，飯前不吃零食（包括飲料），因為血糖升高影響食欲，飯后吃水果。家長要注意經常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。

3、要保持輕松愉快的進食情緒。

創(chuàng)造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。即使有幾次小兒進食不好，也不要著急，不要威協(xié)恐嚇小兒進食，也不要乞求小兒進食。一餐不吃、不必顧慮，也不要再用零食補充，下餐餓了自然會吃。當孩子不愿吃某種食物時，大人應當有意識有步驟地去引導他們品嘗這種食物，既不無原則遷就，也不過分勉強。

4、父母是孩子的好榜樣。

如果父母挑食或偏食，則孩子也會受到影響，多半也是個厭食者。所以父母一定要以身作則，不挑食不偏食，給孩子一個正面的影響。

5、積極治療引起厭食癥的根源。

如因為某個疾病引起的厭食，原發(fā)病治愈后，食欲自然會增加。