人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌，飲食的重要對于每個(gè)人來說都是非常重要的，它是我們?nèi)梭w營養(yǎng)吸收的主要途徑，特別是小兒厭食癥的出現(xiàn)，會(huì)嚴(yán)重地影響小兒的正常的生長發(fā)育，那么到底有哪些原因會(huì)導(dǎo)致小兒厭食癥的出現(xiàn)？如何預(yù)防小兒厭食癥的出現(xiàn)呢？

小兒厭食原因可能有：

● 輔食添加不及時(shí)

小兒6-7個(gè)月是對食物質(zhì)地敏感期。有的家長添加輔食過早或過晚，則容易導(dǎo)致小兒發(fā)生厭食癥發(fā)生。

● 生病

小兒出現(xiàn)發(fā)熱、感冒、咳嗽、腹瀉等癥狀時(shí)影響胃腸道消化酶活性，容易出現(xiàn)胃口不好，不過這是暫時(shí)的。此外，孩子患兒腸胃炎、消化道潰瘍、蛔蟲病、結(jié)核病等慢性疾病時(shí)也會(huì)影響胃口。

● 藥物影響

有時(shí)孩子生病吃太多藥物也會(huì)引起食欲不振。那句玩笑話“光吃藥就吃飽了”從某種角度來說，倒還有點(diǎn)道理。此外，阿奇霉素及硫酸亞鐵常常會(huì)刺激胃腸道，引起食欲下降。

● 缺乏缺鋅等微量元素

缺鋅影響舌頭味蕾細(xì)胞的敏感性，影響胃腸道消化酶的功能，導(dǎo)致食欲下降?；既辫F性貧血時(shí)，也可能引起孩子食欲不好。

● 氣候變化

天氣炎熱時(shí)，胃腸道消化酶活性降低，很容易出現(xiàn)小兒厭食。有時(shí)候休息不好也會(huì)影響寶寶胃口。

● 飲食習(xí)慣不好

現(xiàn)在獨(dú)生子女多，家長容易溺愛，導(dǎo)致孩子飲食沒有節(jié)制，吃太多含糖分、蛋白質(zhì)過高的食物，從而影響了食欲。飲食沒有規(guī)律，導(dǎo)致該吃飯時(shí)沒有胃口，不到吃飯時(shí)間又餓了，破壞了胃腸道消化消化吸收的正常規(guī)律。

● 家庭、環(huán)境因素

如果家長常常有意無意的在孩子面前評論自己喜愛的食物，這個(gè)食物不好看，那個(gè)食物不好吃，久而久之孩子容易發(fā)生厭食挑食。

家庭暴力、家長對孩子過于嚴(yán)格或者漠不關(guān)心，都可能影響孩子大腦的進(jìn)食中樞，導(dǎo)致神經(jīng)性厭食。

與此相通的是，國外做過動(dòng)物進(jìn)食相關(guān)試驗(yàn)，每到小狗進(jìn)食時(shí)間給予一次電刺激，久而久之，即使停止電刺激，小狗到進(jìn)食時(shí)間也不會(huì)去覓食。

所以家庭、環(huán)境因素與小兒食欲關(guān)系密切。

● 精神心理問題

有的孩子厭食癥屬于精神問題引起。如出現(xiàn)神經(jīng)性厭食、自閉癥、悲觀、焦慮等情緒，也會(huì)食欲下降。

預(yù)防小兒厭食的辦法：

從飯菜上進(jìn)行變化，讓寶寶吃不同口味、顏色的食物，會(huì)引起寶寶對飯菜的興趣，達(dá)到促進(jìn)食欲的目的，因?yàn)槿绻刻斐韵嗤臇|西，就算是很小的寶寶也會(huì)感到厭煩。當(dāng)寶寶吃得很好時(shí)，家長要適當(dāng)表揚(yáng)他，如果是吃飯不專心的寶寶，可以在用餐前15分鐘告訴寶寶，讓他把游戲停下來，把寶寶的注意力引導(dǎo)到吃飯上，不應(yīng)該任意批評或者責(zé)打孩子。

不要給寶寶吃快餐食品，例如薯?xiàng)l、漢堡包、香腸等，都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應(yīng)該避免食用。最好是選擇健康又營養(yǎng)豐富的零食，包括水果片（新鮮的或干制的）、天然酸奶、米糕、面包條等。

水是最佳和最提神的飲料，要把水作為首選飲料。如果寶寶食欲不振，不能在吃飯前給他喝太多含糖的飲料，因?yàn)檫@些東西會(huì)讓他感覺不到餓。要注意，不能以瓜果、飲料來代替飯菜，而應(yīng)將食物品種多樣化，合理搭配飯菜。

別將甜食當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，要想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，家長就要以身作則。不能總是把餅干、巧克力當(dāng)甜食來獎(jiǎng)勵(lì)寶寶，甜食會(huì)讓寶寶長出齲齒的。另外，別強(qiáng)迫寶寶吃水果，也不能為了讓寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價(jià)還價(jià)，這樣會(huì)形成一個(gè)難以改變的習(xí)慣。