如何有效預(yù)防花粉過(guò)敏？

許多有花粉過(guò)敏癥的人是苦不堪言，會(huì)突然出現(xiàn)連續(xù)不斷地打噴嚏、流鼻涕，喉嚨發(fā)癢、眼瞼紅腫。現(xiàn)在是賞花的季節(jié)，如何預(yù)防花粉過(guò)敏呢？以下預(yù)防花粉過(guò)敏的方法，以供參考。

1。晴天、多風(fēng)天減少外出

并不是所有花粉都能成為過(guò)敏原，主要以通過(guò)風(fēng)傳播授粉的樹(shù)和草花粉為主。天氣干燥多風(fēng)時(shí)，植物花粉囊更容易破裂導(dǎo)致空氣中花粉濃度大增。此外，凌晨五點(diǎn)至上午十點(diǎn)以及黃昏，是空中花粉值最高的時(shí)間，應(yīng)減少外出。

2。外出戴口罩、回家及時(shí)洗澡

在戶外時(shí)，花粉除了通過(guò)呼吸進(jìn)入呼吸道，還可以在皮膚和衣物上長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)而不脫落，因此花粉季節(jié)戶外活動(dòng)時(shí)記得戴口罩，用頭巾包著頭部；戶外活動(dòng)后，清洗顏面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更換外衣減少花粉接觸，睡前洗澡去除花粉。

3。隨身攜帶抗過(guò)敏藥物

花粉過(guò)敏癥患者要與空氣隔絕幾乎不可能，對(duì)于多年都“定時(shí)”發(fā)病的過(guò)敏患者，除了做好防護(hù)外，還可以隨身攜帶一些常用的抗過(guò)敏藥物如息斯敏、撲爾敏等。對(duì)于因花粉過(guò)敏出現(xiàn)急性哮喘的患者，專(zhuān)家提醒，必須隨身攜帶可以臨時(shí)控制哮喘、緩解癥狀的藥物。

4。提前進(jìn)行預(yù)防性治療

專(zhuān)家表示，對(duì)于過(guò)敏嚴(yán)重者，可在每年三月份進(jìn)入花粉季節(jié)前進(jìn)行預(yù)防性治療。明確對(duì)什么花粉過(guò)敏，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行必要的治療或預(yù)防，85%以上的患者可有效控制或預(yù)防花粉癥。

5。多吃綠色蔬菜、控制甜食攝入

對(duì)花粉過(guò)敏的人在這個(gè)季節(jié)還要注意飲食，要控制甜食和糖分的攝入，平時(shí)盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，多吃綠色蔬菜。