1、紅豆薏米綠豆粥：干紅豆薏米綠豆各30克（也可以干紅豆薏米各50克），用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服（也可晚上用保溫瓶等量洗凈，倒入半瓶開(kāi)水，第二天白天喝湯，晚上煮煮吃粥），先連服七日后減至每星期二至三次到一次。

2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克（每天1-2次），開(kāi)水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當(dāng)茶飲。

3、調(diào)理：平衡心態(tài)、樂(lè)觀積極，不要過(guò)分的壓抑或放縱自己。飲食均衡，可適當(dāng)多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，少吃寒冷食物（特別是冷飲）。