1、紅豆薏仁湯

做法：大名鼎鼎的瘦身紅豆薏仁湯，沒錯。將紅豆洗凈泡水，大約半小時后紅豆變軟，撈出跟薏仁一起加水燉湯，煮至松軟即可。

功效：紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因?yàn)檗踩势珱鲂?，不適宜女生單獨(dú)長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負(fù)擔(dān)。

2、決明子粥

做法：紗布包好（用決明子水也可以）決明，和大米一起燒粥。

功效：通便清熱，對預(yù)防和治療痔瘡有益。

3、速去水腫粥

材料：雞矢藤60克、薤白60克、太子參35克，赤小豆50克、白扁豆20克、大米100克。

做法：和大米一起煮粥，大火沸騰，小火煮一小時三十分鐘。

功效：通陽化濕、健脾補(bǔ)氣、利水養(yǎng)胃。