孕婦的腿肚子愛(ài)抽筋，多半是由于缺鈣引起的，孕期孩子骨骼和牙齒的發(fā)育，又特別需要鈣，單純地依靠飲食已經(jīng)滿足不了這種需求。孕婦每天需要1000～1500毫克的鈣，除去從食物中獲取，還需額外地補(bǔ)充600毫克左右。孕婦嚴(yán)重缺鈣，會(huì)導(dǎo)致孩子將來(lái)患佝僂病，自己產(chǎn)后也會(huì)骨質(zhì)疏松等。

那么孕媽咪缺鈣會(huì)有哪些癥狀呢？

孕婦缺鈣的4大癥狀

癥狀1：小腿抽筋：一般在懷孕5個(gè)月時(shí)就可出現(xiàn)小腿抽筋的情況，往往在夜間容易發(fā)生。但是，需要注意的是有些孕婦雖然體內(nèi)缺鈣，卻沒(méi)有表現(xiàn)為小腿抽筋，這情種況容易忽視或錯(cuò)過(guò)補(bǔ)鈣的時(shí)機(jī)。另外，一旦出現(xiàn)小腿抽筋的情況，如果孕婦邊上有人，可以讓家人幫助按摩緩解抽筋和疼痛，如果正巧身邊沒(méi)有人，孕婦可以采用踩踏法緩解抽筋現(xiàn)象。將腳蹬在墻面上，用力往下踩，反復(fù)兩到三次即可恢復(fù)正常。

癥狀2：牙齒松動(dòng)：鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育異常，抗齲能力降低，硬組織結(jié)構(gòu)疏松，如果孕媽咪感覺(jué)牙齒松動(dòng)，可能是缺鈣了。因此，一旦出現(xiàn)這種情況，孕婦可以去醫(yī)院測(cè)個(gè)血鈣，明了缺鈣情況后，盡快補(bǔ)充鈣質(zhì)。另外，孕期進(jìn)食頻率增多，孕婦要注意口腔清潔。

癥狀3：妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發(fā)生的有一定的關(guān)系，因此孕期過(guò)程中，孕婦要注意飲食、營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)進(jìn)三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，有助于預(yù)防妊高征。因此，孕婦應(yīng)多吃魚(yú)、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，少食過(guò)咸食物。一旦確認(rèn)為妊娠高血壓要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

癥狀4：關(guān)節(jié)、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi)，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會(huì)大量釋放出來(lái)，從而引起關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等。