炎炎夏日，小朋友最喜歡吃冰品和生冷食物消暑，但這些美食容易有大腸桿菌或生菌數(shù)超標(biāo)的疑慮，因此，孩子在夏天也容易產(chǎn)生腹瀉、腸胃炎等問(wèn)題。

夏季氣溫飆高，冰涼又香甜的紅豆冰、冰淇淋、水果冰沙，都是小朋友的最愛(ài)！吃冰品雖然透心涼，但如果吃到衛(wèi)生條件不佳或者新鮮度不足的食物，不小心把細(xì)菌一起吃下肚，腸胃可就要鬧脾氣了。

夏季飲食首重衛(wèi)生 調(diào)整腸道增強(qiáng)抵抗力

想要避免吃進(jìn)細(xì)菌，首先要注重飲食的清潔，但是一般民眾不容易控制外食的新鮮和衛(wèi)生，為了讓小朋友吃得安心、爸媽也放心，平時(shí)可以選擇優(yōu)酪乳來(lái)改善腸胃健康，增強(qiáng)孩子腸道中的好菌。

腸道好菌遭破壞 身體健康亮紅燈

人體的腸道內(nèi)有各種細(xì)菌，好菌有助于維持消化道機(jī)能，幫助消化和排便順暢，腸胃舒服了，身體自然更健康。不過(guò)，一旦好菌數(shù)量不足，讓壞菌搶占了腸道環(huán)境的主導(dǎo)權(quán)，身體就很容易拉警報(bào)。因此，適量飲用優(yōu)酪乳，幫助腸道成為益菌的良好繁殖環(huán)境，并且維持好菌的質(zhì)量，就顯得十分重要。

益生菌+牛奶營(yíng)養(yǎng) 喝進(jìn)雙重健康

除了補(bǔ)充益生菌保護(hù)腸道健康，小朋友喝優(yōu)酪乳的同時(shí)，也能攝取到牛奶的營(yíng)養(yǎng)，可說(shuō)是一舉兩得。由于優(yōu)酪乳是從牛奶發(fā)酵制作而成，保留了牛奶的豐富蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，喝一瓶?jī)?yōu)酪乳等于一次攝取牛奶和益生菌的雙重好處，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)所需。

喝優(yōu)酪乳沒(méi)煩惱

值得注意的是，由于優(yōu)酪乳當(dāng)中的乳酸菌已經(jīng)將牛奶里的乳糖分解，患有乳糖不耐癥的孩子，雖然不適合喝鮮奶，卻可以透過(guò)優(yōu)酪乳喝進(jìn)牛奶的好處。此外，對(duì)于害怕奶味、不敢喝鮮奶的小朋友，口感微酸的清爽優(yōu)酪乳，是一個(gè)不錯(cuò)的替代選擇。

選擇國(guó)家認(rèn)證優(yōu)酪乳 經(jīng)常補(bǔ)充保健康

選購(gòu)優(yōu)酪乳的時(shí)候，建議挑選通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，可以耐胃酸及膽酸的菌種，才能確保益生菌順利抵達(dá)腸胃道。此外，若產(chǎn)品有國(guó)家健康食品認(rèn)證，會(huì)有更深一層的保障提醒爸媽，益生菌會(huì)變少，因此小朋友可以經(jīng)常飲用優(yōu)酪乳，隨時(shí)補(bǔ)充好菌，對(duì)健康有加分效果。