很多父母由于缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)學(xué)常識(shí)，總擔(dān)心孩子不夠營(yíng)養(yǎng)，在喂養(yǎng)過(guò)程中肓目補(bǔ)進(jìn)、加餐，使嬰幼兒經(jīng)常處于超營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。而超營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)會(huì)嚴(yán)重干擾機(jī)體的代謝秩序，導(dǎo)致寶寶的體重不斷增加。下面我們就來(lái)看看兒童肥胖有多少危害？

兒童肥胖的誘因

遺傳因素。父母有一方肥胖，兒童肥胖32 ~ 34%的可能性；父母肥胖，兒童肥胖發(fā)病率增加50 ~ 60%。另一方面，72%的肥胖兒童，父母中至少有一人也有肥胖。但是，目前已發(fā)現(xiàn)與肥胖相關(guān)的遺傳基因。

吃的太多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。孩子們喜歡吃高脂肪飲食，大量甜食，尤其是無(wú)限制的吃零食，喝甜飲料，這會(huì)導(dǎo)致肥胖。

缺乏運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)，還可以加快機(jī)體的新陳代謝，提高呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛煉。

醫(yī)療和藥物因素。患有甲狀腺、腎上腺、心臟和肺部等疾病也可以導(dǎo)致肥胖。治療這些疾病的類(lèi)固醇藥也導(dǎo)致肥胖。

生活方式。我們生活在一個(gè)物質(zhì)豐富的社會(huì)，快餐、酒宴、零食應(yīng)有盡有。

兒童肥胖的危害

易患呼吸道疾病。肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，順應(yīng)性降低，橫隔運(yùn)動(dòng)受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

智商低。肥胖兒童的總智商和操作商低于健康兒童，其活動(dòng)、學(xué)習(xí)、交際能力低，久而久之會(huì)出現(xiàn)抑郁、自卑，使兒童對(duì)人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會(huì)適應(yīng)能力低，影響兒童心理健康。

性早熟。肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對(duì)循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低，出現(xiàn)性早熟。性發(fā)育提前可引起性意識(shí)，會(huì)較早產(chǎn)生對(duì)性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學(xué)習(xí)和生活。

做這3種運(yùn)動(dòng)減肥最理想

處方一 ：步行

80-100米/分鐘。從30-40分鐘逐漸增加至60分鐘，時(shí)間安排在晚飯后。每天一次，每周五天。心率控制在85-110次/分鐘。此處方適合體質(zhì)較弱的肥胖兒或中重度肥胖兒。

處方二：慢跑

100-110米/分鐘，每天20-30分鐘，每天一次，每周五天訓(xùn)練。要求心率從90次/分鐘開(kāi)始逐漸達(dá)到120-130次/分鐘。另外每天可配合拍球或做操一次。該處方適合于體質(zhì)較好、輕中度肥胖兒童。

處方三：游泳

這是最理想的減肥運(yùn)動(dòng)。要求長(zhǎng)時(shí)間慢速游，即速度控制在10-20米/分鐘，每次60分鐘，每天1-2次，時(shí)間最好安排在下午或晚上。此處方適合所有會(huì)游泳的肥胖兒。在寒冷的冬季，有條件的孩子可以選擇恒溫泳池游泳。