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記憶力差? 幾種可快速提升記憶力方法家長要收好

2017-05-29 08:12:11      家庭醫(yī)生在線

擁有靈活的記憶力對(duì)孩子的學(xué)習(xí)有很大的幫助,在訓(xùn)練孩子的記憶力時(shí),對(duì)孩子完成識(shí)記任務(wù)的情況要給予及時(shí)的肯定和贊揚(yáng),可以提高孩子識(shí)記的積極性與主動(dòng)性。下面我們看看有哪些方法可以提高孩子記憶力?

提高孩子記憶力的方法

讓孩子接觸新鮮的東西

新奇的事物會(huì)讓人難忘,多和孩子講故事,用故事里面的寓意,來幫助孩子提高記憶力,孩子利用他的記憶力故事模式,會(huì)記住非常多的東西。

利用圖案的方式幫助孩子記憶

人腦是一個(gè)模式尋求器官,孩子認(rèn)識(shí)新的知識(shí)之間的關(guān)系時(shí),他們的大腦可以長期存儲(chǔ)現(xiàn)有知識(shí)一類新的信息鏈接,圖表,是孩子的助記符,一篇文章完整的記憶下來是非常不容易的一件事情,利用圖像來記憶力,會(huì)使孩子加深記憶。

一邊動(dòng)腦一邊堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

據(jù)研究顯示,有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)認(rèn)知機(jī)能有正面的影響,所以大腦活動(dòng)與有氧運(yùn)動(dòng)之間息息相關(guān),因此,我們在動(dòng)腦時(shí)若同時(shí)配合一定的運(yùn)動(dòng),能夠有效抑制腦萎縮,增強(qiáng)大腦的認(rèn)知功能,預(yù)防健忘。

每天午睡半小時(shí)

午休對(duì)于大腦是很好的,因?yàn)樗卟粌H能夠減少疲勞,同時(shí)還有助于大腦進(jìn)行信息處理和儲(chǔ)存記憶,預(yù)防健忘,但要注意午覺不能睡太久,睡太久的話就會(huì)很容易導(dǎo)致生物鐘混亂,每天只需保證在半小時(shí)內(nèi)即可。

吃藍(lán)莓增記憶

通過研究表明,食用藍(lán)莓可提升記憶力,藍(lán)莓中含有深藍(lán)色色素,可促進(jìn)血液流入大腦,增加大腦活力,有助于記憶。

多吃含鐵食物提升記憶力

不貧血不代表缺鐵,缺鐵會(huì)影響記憶力,日常中多吃含豐富鐵質(zhì)的食物,如菠菜、豆腐等,可有助于記憶力的提高。

歸類記憶

將知識(shí)歸類,可提高孩子的識(shí)字能力,并能增強(qiáng)孩子的記憶,如青、請(qǐng)、情等有一邊是相同的字,發(fā)音相同的字,都可增加孩子的記憶。

聯(lián)想記憶法

聯(lián)想記憶法是幼兒園就開始進(jìn)行的,如1=鉛筆,2=鴨子等等,可增強(qiáng)寶寶的聯(lián)想能力,并增加記憶。

多管齊下

如果發(fā)現(xiàn)孩子的記憶力比較差,需要花費(fèi)很長時(shí)間來記憶,父母可以教導(dǎo)孩子靈活使用記憶方法來記憶不同的知識(shí),如用分類記憶法、圖表記憶法、縮短記憶法及編提綱記憶法、作筆記記憶法、卡片記憶法等,多管齊下往往起到不錯(cuò)的效果。

閱讀記憶法

通過多次循環(huán)閱讀是能夠加強(qiáng)孩子對(duì)知識(shí)的記憶能力,父母可以提醒孩子,適時(shí)的多重復(fù)閱讀幾遍,精讀和泛讀相結(jié)合,才是比較好的閱讀記憶的方法。

(責(zé)任編輯:黃婉雯 )

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