進入備孕階段，飲食是個繞不開的話題，畢竟所有營養(yǎng)都是通過食物攝取來的。備孕要吃啥？怎么吃？這些問題被問及最多，通常我們會想到吃的越貴越營養(yǎng)，女人們能想到的燕窩就是其中之一。備孕能吃燕窩嗎？要怎么吃呢？

多數(shù)女性都有的宮寒問題，可以堅持每天紅糖紅棗燉燕窩，暖宮效果好，30+的爸爸媽媽備孕期間可以做冰糖燉燕窩，或者配合芝麻糊一起吃，有助于陰陽雙補，起萎固精；腸胃不好、吸收不好的人群可以做燕窩山藥粥，孕期腸胃吸收好，吃下去的才會補起來哈。

體質偏熱氣，能吃燕窩嗎？

體質偏熱氣，你是真的有熱嗎？陽屬熱，陰屬寒。陰陽像一個天平，互相制衡。熱性體質的人，這個天平是失衡的，而我們感覺到的體質偏熱氣，是分陰虛和陽盛兩種情況的，而陰虛又分心陰虛、肺陰虛、腎陰虛等等。

其中，肺陰虛導致體質偏熱氣，而燕窩大養(yǎng)肺陰，對肺陰虛引起體質偏熱氣的效果非常好。