春天備孕注意事項(xiàng)一：保持心情舒暢

正所謂春屬木，與肝相應(yīng)，春氣主升，肝主疏泄，喜條達(dá)而惡抑郁，所以春季孕媽首要注重調(diào)暢情志，養(yǎng)升發(fā)之陽(yáng)氣，順應(yīng)春季"生"的特性，時(shí)刻保持心情舒暢，女子調(diào)經(jīng)之外，最忌精神抑郁及思想緊張，越是念子心切，卻越難孕育，必須心情舒暢，互相協(xié)調(diào)，才易成孕?？梢?jiàn)心情舒暢的重要性。

春天備孕注意事項(xiàng)二：少熬夜、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在很多年輕夫婦都喜歡上網(wǎng)熬夜、徹夜久坐，其實(shí)這并不利于備孕，因?yàn)殚L(zhǎng)期上網(wǎng)容易傷肝血，精血同源，若肝血不足再加上熬夜，便會(huì)很容易傷及腎精，長(zhǎng)期如此，又怎能正常受孕？因此，備孕最重要的就是要夫婦雙方都要做到正常的生活起居及作息安排，同時(shí)保持室內(nèi)溫暖和空氣流通，日常不妨多采取有助于陽(yáng)氣生發(fā)、強(qiáng)健各臟腑機(jī)能的方式，比如散步、郊游、放風(fēng)箏、打太極、八段錦等，以保持體內(nèi)精氣充足。

春天備孕注意事項(xiàng)三：重養(yǎng)脾

備孕夫婦春季飲食可適當(dāng)吃些辛味的食物，比如粳米、牛肉、雞肉、棗、桃、姜、蔥、韭菜等，因?yàn)榫哂行列园l(fā)散的功效的食物，能開(kāi)腠理而通津液，幫助調(diào)暢氣機(jī)，相反就要注意減少酸味，更不可暴飲暴食。

春天備孕注意事項(xiàng)四：居室注意保溫和換氣

即使是在三月，天氣的溫度還是比較低的，這時(shí)必須要注意居室內(nèi)的保暖加熱，而且在夫妻努力造人的時(shí)候，也要注意防止著涼感冒，同時(shí)居室內(nèi)要注意通風(fēng)透氣，保持空氣新鮮。

春天備孕注意事項(xiàng)五：室內(nèi)不要放花草

常言道，春暖花開(kāi)，現(xiàn)在很多人都喜歡把鮮花擺放在居室里，但對(duì)于備孕的夫妻來(lái)說(shuō)，居室內(nèi)最好暫時(shí)不要擺放花草，以免在免疫力下降的時(shí)候引起過(guò)敏或其他不適。