一：最佳受孕年齡

1、30-35歲為男性的最佳育齡

男性在30左右，精子質(zhì)量將會達到巔峰，而且無論是體力、精力、生活閱歷方面都相對豐富，這個時段男性精子活動力最強，所包含的遺傳信息質(zhì)量也最為優(yōu)越。男人的精子素質(zhì)在30歲時達到巔峰，持續(xù)5年后則開始下降。

2、23-28歲為女性的最佳育齡

女性在23-28歲之間是生育的最佳年齡段。此年齡段女性的卵子質(zhì)量最高，產(chǎn)道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及畸形兒的發(fā)生。而且這個時期從身體狀況到社會經(jīng)驗都是女性生育的黃金時期。產(chǎn)婦的胎位異常率和手術(shù)率均低于其它階段，妊娠高血壓綜合征的發(fā)生率也低，母親和孩子的身體健康都可以得到保障。

掌握女人最佳受孕年齡有以下的優(yōu)勢：

A、質(zhì)量比較好的卵子能夠降低嬰兒受到感染的機會。

B、流產(chǎn)的幾率會比較低。

C、產(chǎn)后恢復(fù)所需要的時間也相對縮短。

D、除此之外，年齡對分娩的過程也會有所影響。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)20-30歲的女性大約有80%都是自然分娩的，因為年輕女性子宮和臀部的肌肉彈性比較好，可以讓分娩推進的過程更加順利。

二：最佳受孕季節(jié)

夏末秋初懷孕好

秋初，9-10月份受孕最為合適。由于9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響，又是水果問世的黃金季節(jié)，對孕婦營養(yǎng)補充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。

分娩時又適逢大地回春，正是大自然生機勃勃的美好季節(jié)，更有利于嬰兒的生長和撫育。春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利于嬰兒生長發(fā)育的骨骼鈣化，不易患佝僂?。涣硗?，孩子衣著逐漸減少，護理較為方便；當(dāng)進入冬季時，嬰兒已逐漸長大，可避免腸道傳染病流行高峰。

綜上所述，最佳的懷孕季節(jié)是夏末秋初之季。備孕夫妻要在這個時候做好準(zhǔn)備哦。

三：一天中的最佳受孕時間

根據(jù)人體生理周期變化，人的身體機能達到頂峰是在晚上9～10點，這是一天當(dāng)中受孕的最好時機。

準(zhǔn)備受孕前，既不要性生活過頻，也不要性生活過疏，這樣都不利于受孕。過頻會使精液稀薄，精子數(shù)量少；過疏會使精子老化，活力欠佳。準(zhǔn)備受孕前幾天，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息，放松心情。同時，最好停止性生活5-7天，以保證精子的活力。