在備孕的大軍中，目標(biāo)人群已經(jīng)慢慢向90后擴(kuò)張。而這部分人大多數(shù)都是獨(dú)生子女，同時(shí)受到4個(gè)老人的督促，可想而知備孕工作是多么“沉重”。僅孕前的準(zhǔn)備工作就過(guò)分緊張，家長(zhǎng)過(guò)分重視，生怕哪里沒(méi)有補(bǔ)好，落下哪項(xiàng)檢查。

其實(shí)，孕前準(zhǔn)備工作沒(méi)想象的那么復(fù)雜，懷孕本來(lái)就是一件順其自然的事情。

常規(guī)查體排除基礎(chǔ)疾病

備孕時(shí)做常規(guī)的檢查就可以了，臨床上并沒(méi)有特殊針對(duì)懷孕前女性的檢查。備孕前的常規(guī)查體主要是了解身體有無(wú)基礎(chǔ)疾病，比如高血壓、糖尿病、腎臟疾病、子宮肌瘤、宮頸病變等情況。常規(guī)的查體會(huì)對(duì)這些疾病進(jìn)行初步的排查。如果有異?；蛘呤怯心承┘膊〉牟∈?，一定需要到醫(yī)院找醫(yī)生就診咨詢。

避免接觸有毒的環(huán)境

這點(diǎn)對(duì)于都市女性似乎是比較難的，在食品安全問(wèn)題頻發(fā)，環(huán)境每況愈下的今天，你不知道你工作、生活的空間是否安全。但是對(duì)于一些有明確有害的環(huán)境還是應(yīng)該要脫離，比如男性長(zhǎng)時(shí)間在高溫的環(huán)境下是不利于精子發(fā)育的，女性要避免服用可能致畸的藥物。

PS：其實(shí)大部分的藥品還都是比較安全，如果有基礎(chǔ)性疾病時(shí)，比如甲亢患者用藥物的好處是優(yōu)于甲亢未控制帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)的，具體在懷孕前是否需要停藥，請(qǐng)遵醫(yī)囑。

補(bǔ)充多種維生素和葉酸

葉酸是被證明可以降低無(wú)腦兒及神經(jīng)管畸形的發(fā)生，缺乏葉酸主要是發(fā)生在某些對(duì)蔬菜比較缺乏的地區(qū)，如果飲食正常，沒(méi)有補(bǔ)充葉酸也是可以的。另外，若是有服用瑪特納、愛樂(lè)維、善存等多種維生素，里面已含有了0.4毫克的葉酸，那么就不需要再額外單獨(dú)補(bǔ)充葉酸了。

備孕養(yǎng)寵物

懷孕了就不能養(yǎng)貓狗是一個(gè)很大的誤區(qū)。過(guò)去認(rèn)為貓狗有弓形蟲等疾病，會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形，但是實(shí)際上，狗沒(méi)有太大的機(jī)會(huì)傳染疾病，貓也并非都是弓形蟲的宿主。人只有吃了感染了弓形蟲的貓的大便才會(huì)感染弓形蟲，所以孕期不接觸貓狗是過(guò)去很多醫(yī)生的誤區(qū)，如果實(shí)在是擔(dān)心，可以查下TORCH項(xiàng)目，就可知道自己是否有弓形蟲、風(fēng)疹、單純皰疹、CMV等病毒的感染。