備孕需改善的生活習慣
收起香水和彩妝:香水成分比較復雜,大多數為化學品,易導致過敏,可能對胚胎產生不良影響。彩妝中鉛等重金屬含量較高,對胎兒生長發(fā)育不利。
室內慎放花草:室內植物宜選虎皮蘭、吊蘭、綠蘿等。香味過于濃郁的花,如茉莉花、丁香、水仙、木蘭等,其香氣會影響食欲和嗅覺,甚至會引起頭痛、惡心、嘔吐。
室溫和濕度要適宜:一般來說,室溫在18℃~24℃,濕度保持在40%~50%為佳。過高或過低的溫度、濕度,會引起人的情緒波動,出現煩躁不安或抑郁。情緒不佳必然影響排卵、生精功能,從而影響受孕。
合理的室內布局:房間保持空氣流通,多開窗換氣。房間不宜陰暗,要有足夠的陽光或保持適度的光線,避免細菌滋生。
遠離噪聲污染:長期生活在70~80分貝或者更高噪聲下的男性,易產生性功能下降,甚至出現精液不液化或無法射精等現象。準媽媽長期遭受噪聲污染,會加重早孕反應,甚至會造成胎兒發(fā)育遲緩等。
家中不養(yǎng)貓狗:弓形蟲喜歡寄生在貓和狗身上。一般來說,健康人的免疫系統(tǒng)能夠殺滅它,只有少數人會發(fā)病。但如果男性不幸感染弓形蟲,會破壞其精子質量,影響生育能力。養(yǎng)貓狗的女性備孕前要做一項TORCH化驗,篩查影響受孕和致胎兒畸形的弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒等。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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