備孕四個月沒懷上是很正常的，一般備孕的時間要半年以上。備孕四個月的女性，一般都已經補充了三個月的葉酸，夫妻兩人就可以開始同房受孕，爭取順利懷孕。因為影響懷孕的因素有很多，除了男方精子和女方卵子要正常外，還要考慮女方子宮腔環(huán)境是否適合精子和卵子受精，如果受精成功，才能成功受孕。女性一個月才能排出一個卵子，因此，備孕四個月沒懷上是比較常見的。

如果女性朋友已經補充好三個月的葉酸，并且男女雙方已經在身體、心理、經濟等方面做好了準備，那么可以通過以下的方法更快受孕：

1、測排卵期：一般可以通過基礎體溫測量、排卵試紙測試等方法進行排卵期測量，一般排卵日是在女性下一次月經到來前14天，此時同房，受孕幾率會相對較大。

2、選擇合適的性交頻率：一般30歲備孕的夫妻，性交頻率為每周1-2次比較合適。性交次數間隔時間過長會降低受孕幾率。

3、選擇最佳受孕日：一般備孕時間選擇在春分前后或者夏至，這時候氣溫適宜，對受孕幾率有促進的作用，有利于優(yōu)生。

4、合理飲食：要進行合理飲食，保持體內酸堿平衡，生活起居也要有規(guī)律，保持良好心態(tài)，對受孕有更好促進作用。