原因一：上火

上火是引起口腔潰瘍最常見的原因之一，主要癥狀就是黃紅凹痛，即潰瘍處表面黃色，周圍紅腫，潰瘍處凹陷，伴有劇烈的疼痛，如果還有其他的一些癥狀，如口臭、口干、便秘、尿黃等更能證實為上火引起的口腔潰瘍。

緩解方法：建議患者多喝水。祭辛辣食物。

原因二：營養(yǎng)缺乏

維生素缺乏也容易導(dǎo)致口腔潰瘍，如果口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)，加上皮膚粗糙、頭發(fā)枯黃等營養(yǎng)缺乏的癥狀，就要考慮是否為營養(yǎng)攝入不足。

緩解方法：可以服用一種復(fù)合維生素，不建議單獨服用維生素B2或其他單一的維生素，因為人各種維生素的吸收是有一定關(guān)聯(lián)的，復(fù)合維生素更全面，更容易吸收。平時要多吃蔬菜水果。尤其黃色和深綠色的果蔬，以及瘦肉、牛奶、雞蛋等營養(yǎng)豐富的食物。

原因三：免疫力降低

身體亞健康、免疫力降低也是口腔潰瘍的原因。如果口腔潰瘍伴有易疲勞、乏力、容易犯困、甚至易感冒等情況，多是由于身體免疫力低下的原因。如果還有生活工作壓力大、情緒不穩(wěn)定、經(jīng)常熬夜等情況，就更應(yīng)該重視自身的調(diào)理了。

緩解方法：調(diào)整作息時間，規(guī)律起居，不熬夜。另外，要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。學(xué)會釋放壓力，自我調(diào)節(jié)情緒。