小孩子的免疫系統(tǒng)尚未強固，這也是為何幼兒園里一個小朋友傷風，其它人可能跟著感冒。那么， 有沒有什么方法可以幫助孩子增加免疫力呢？

寶寶免疫力低下的原因

1、晚上吃得過多：寶寶吃過飯沒多久就睡覺，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，抵抗力降低。

2、飲食不均衡：飲食不均衡會導(dǎo)致寶寶的營養(yǎng)跟不上，尤其在孩子長身體的時候，營養(yǎng)不良更是一件很糟糕的事情。

3、環(huán)境因素導(dǎo)致：如果生活在環(huán)境不好的地方，比如空氣被污染，或者水被污染的地方，我們小孩子的身體一定會受到影響，所以，一定要注意身邊的環(huán)境。

4、先天因素的影響：有的小孩子，因為家長就有患有先天疾病的，所以，遺傳到了小孩子身上，比如，心臟病，發(fā)育不良等等，如果是這樣，也要多加注意才行。

提高寶寶免疫力的幾個簡單方法

教孩子洗手

雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

和孩子討論身體自我治療的能力

讓孩子了解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復(fù)原的速度，如此孩子將學(xué)會相信自己的身體本能，不致過于依賴藥物。一項發(fā)表在2000年美國風濕病學(xué)年會的研究指出，慢性病童的父母如果經(jīng)常和孩子討論疾病，強調(diào)他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。

補充含鈣食物

飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食。

增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

副食上應(yīng)比平時適當?shù)卦黾与u蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數(shù)過多，也不宜放在熱水中浸泡。

清食積

現(xiàn)如今，家長們都擔心寶寶吃不飽。有時看寶寶還能吃，就不停的讓寶寶吃。于是寶寶就出現(xiàn)食積，俗稱消化不良。而這里有一個觀點： 寶寶感冒是吃出來的。家長們或許很納悶了：感冒不是著涼引起的嗎？其實，寶寶一次吃得過多后，很快就會導(dǎo)致食積，繼而食積化火。然后出現(xiàn)厭食、腹脹、口臭等上火癥狀。開始出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等感冒癥狀。因此，預(yù)防食積、促進消化也能提高寶寶的免疫力。