備孕5步走健康寶寶找上門(mén)
如果你和愛(ài)人準(zhǔn)備孕育一個(gè)孩子了,那么就說(shuō)明你已經(jīng)要進(jìn)入母親的角色,那么你的行為除了關(guān)乎自己,還影響孩子,你需要對(duì)自己的孩子負(fù)責(zé),以下一些準(zhǔn)備工作你需要考慮好:
1。身體調(diào)節(jié)
若是你打算有個(gè)孩子,那么首先要做的就是調(diào)理自己的身體,每天的飲食需要規(guī)范,不能亂吃東西,也不能為了減肥而節(jié)食。其次就是注意運(yùn)動(dòng),進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘屪约旱纳眢w更加健康,增強(qiáng)抵抗力,最后就是調(diào)整自己的作息時(shí)間。每天早起早睡,不要熬夜,否則會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。
2。營(yíng)養(yǎng)攝入
在懷孕之前,可以準(zhǔn)備吃些葉酸和維生素,幫助提高身體的健康水平,給孩子提供一個(gè)良好的孕育環(huán)境,葉酸還可以預(yù)防胎兒畸形,而維生素也是促進(jìn)母親抵抗力增強(qiáng),和助力胎兒健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以在懷孕之前可以考慮攝入適當(dāng)?shù)娜~酸和維生素,讓自己能夠更加健康。
3。調(diào)整工作
如果你想要懷孕生子了,那么你需要考慮自己的工作問(wèn)題,如果是非常忙碌或者是出差的崗位需要進(jìn)行調(diào)整,最好是能夠輕松些,以免傷到孩子。另外還需要想象在分娩的時(shí)候,工作要怎么處理,是停職還是產(chǎn)假,這些都需要媽媽們考慮的。如果媽媽們需要自己帶孩子,可能工作就要耽誤很久,但是如果家里有人照看孩子,那么也許請(qǐng)個(gè)產(chǎn)假都?jí)蛄?,因此工作?wèn)題也是需要考慮的。
4。做好資金準(zhǔn)備
在你準(zhǔn)備懷孕之前,你還要考慮家庭條件問(wèn)題,一些不必要的開(kāi)支需要縮減,因?yàn)閺膽言械椒置涞綋嵊⒆佣际且还P不小的開(kāi)支,媽媽們需要做好資金的準(zhǔn)備。
5。選擇一家好醫(yī)院
在懷孕的時(shí)候需要進(jìn)行各種產(chǎn)檢,現(xiàn)在有私立的有公立的,公立醫(yī)院可能人會(huì)非常的多,排隊(duì)是不可避免的,而私立的首先不會(huì)耽誤工作,因?yàn)樗麄兊纳习鄷r(shí)間較長(zhǎng),有的晚上也是可以治療的。其次就是服務(wù)態(tài)度好,基本不需排隊(duì),主要就是醫(yī)藥費(fèi)較貴,所以媽媽們需要考慮好選擇哪家醫(yī)院,方便自己檢查和以后的分娩。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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