因此，自身的保養(yǎng)與正確的生活方式是備孕夫妻必不可少的準備工作，其中包括以下三個方面。

一、孕前檢查

備孕的夫妻需要去醫(yī)院進行孕前檢查，可以科學的監(jiān)測兩個人是否符合備孕的條件，如果發(fā)現(xiàn)異常，需要及時治療，在身體康復后再進行備孕。一般情況下，備孕的夫妻需要在懷孕前3—6個月進行孕前檢查。

二、保持標準體重

BMI指數(shù)為體質(zhì)指數(shù)，即體重公斤數(shù)/身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。是衡量是否體重達到國際通行標準的公式。計劃懷孕的夫妻要通過這個數(shù)字來監(jiān)測自己的體重是會否符合標準。如果過瘦或者過胖都會對懷孕造成危害，在懷孕期間，會引發(fā)孕婦妊娠并發(fā)癥，并會影響胎兒的身體健康。

三、改掉不良習慣

現(xiàn)在很多年輕人都有抽煙、酗酒與熬夜的習慣，而這些不良的習慣都會影響精子與卵子的質(zhì)量與數(shù)量，還會導致胎兒畸形。墨西哥的一項相關(guān)研究顯示，兔唇的兒童是由于胚胎時期上唇與上顎的發(fā)育受到阻礙導致的，孕婦長期吸煙與酗酒的習慣就會導致胚胎發(fā)育異常。