寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

（1）母乳中所含的鈣質(zhì)最多，其次是配方奶，最后是牛奶。

（2）在補(bǔ)鈣的同時(shí)，需要多注意維生素D的攝取。維生素D每天攝入也不能低于400單位，不能高于800單位。多帶孩子曬太陽(yáng)是補(bǔ)充維生素D的重要渠道，但是也要注意防曬。

（3）人體鈣質(zhì)的吸收在夜間的時(shí)候最好，所以睡前補(bǔ)鈣最佳，而不是平常人所習(xí)慣的白天補(bǔ)鈣。

（4）補(bǔ)鈣不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，鈣質(zhì)的補(bǔ)充也是一個(gè)持續(xù)的過程，不能斷斷續(xù)續(xù)。

（5）不要在吃補(bǔ)鈣制劑的同時(shí)，吃一些植物性的食物。這是因?yàn)橹参镄允澄镏泻兄菜岷筒菟?，它們?huì)和鈣質(zhì)結(jié)核成為多聚體，對(duì)于人體吸收是不易的。所以，大米最好要先浸泡，面粉要先發(fā)酵，還有一些植物性食物要先焯（使草酸溶于水）再炒。

（6）選購(gòu)補(bǔ)鈣制劑時(shí)，一定要注意補(bǔ)鈣制劑的安全性，不要選擇以動(dòng)物骨粉和海洋生物為原材料的補(bǔ)劑，因?yàn)榄h(huán)境污染之下，很多有毒的重金屬物質(zhì)已經(jīng)深入其中，如果人體長(zhǎng)期服用，會(huì)造成慢性中毒影響健康。

（7）選擇適合寶寶口味的補(bǔ)鈣制劑。對(duì)于六個(gè)月以下的寶寶，因?yàn)檫€沒有長(zhǎng)牙，所以顆粒劑的補(bǔ)鈣產(chǎn)品更加適合。