孕前的飲食和用藥很重要的，因為，它們是孕育健康寶寶的必要前提。健康的寶寶，就需要你和他具備“優(yōu)質(zhì)”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的質(zhì)量有不良影響。

飲食禁忌

避免吃各種“污染”食品

應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。 水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。

避免吃含咖啡因的食品

準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。

停止酗酒、吸煙，并遠離二手煙

眾多研究表明，酗酒、吸煙會導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)及產(chǎn)婦在產(chǎn)后的行動障礙。男性若經(jīng)常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睪丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數(shù)量。而煙草內(nèi)的尼古丁及醇類物質(zhì)對睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發(fā)育畸形、數(shù)量減少。這種精子與卵細胞結(jié)合所形成的胎兒，其發(fā)育也將會受到不同程度的損害。

避免吃腌制食品

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。因此，孕前的媽媽應(yīng)該慎食。

用藥禁忌

夫妻雙方在孕前服藥，會影響將來胎兒的生長發(fā)育嗎？有研究表明，許多藥物會影響精子與卵子的質(zhì)量，或者使胎兒致畸?！昂雎杂盟巻栴}”必須引起準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的警惕。

需要長時間服用某種藥物的妻子、丈夫都需經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，才能確定受孕時間。

有些藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會對生殖細胞產(chǎn)生一定程度的影響。卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說，女性在停藥20天后受孕，比較安全；但有些藥物的影響時間可能更長。因此有長期服藥史的媽媽一定要咨詢醫(yī)生，才能確定安全受孕時間。

另外，很多藥物對男性的精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可導(dǎo)致嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常等。準(zhǔn)備懷孕的男性。一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。

在計劃懷孕期內(nèi)需要自行服藥的妻子，應(yīng)避免服用藥物標(biāo)識上有“孕婦禁服”字樣的藥物。

慎服中藥。因為中藥是復(fù)方藥物，對于生殖細胞的影響不容易被察覺，而許多人始終認為中藥性溫，補身無害，甚至隨便去藥房抓藥使用。

TIPs

男性慎食“壯陽藥物”，女性慎用減肥藥品。

有研究表明，盡管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質(zhì)量，但它卻有可能影響精子的活動能力。而減肥藥對女性懷孕的影響雖然還未得到科學(xué)驗證，脂肪與女性生育能力有莫大關(guān)系，因為女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉(zhuǎn)化為女性荷爾蒙，同時提供分娩所需的能量。僅從此點來看，準(zhǔn)備懷孕的女性也應(yīng)慎服減肥藥物。此外，還不能排除某些減肥藥物對人體有毒副作用的可能。

服藥期間意外懷孕怎么辦？

面對這種非意愿妊娠的情況，也不要立即決定終止妊娠。應(yīng)首先將用藥情況詳細告知醫(yī)生，醫(yī)生雖然不會做出肯定或否定的保證，但他可以根據(jù)用藥的種類（性質(zhì)），用藥時胚胎發(fā)育的階段，藥物用量多少以及療程的長短等來綜合分析有否終止妊娠的必要。

某些食物中的咖啡因含量：

咖啡（142克一杯）： 115毫克

茶（142克一杯）： 40毫克

黑巧克力（28.4克）： 20毫克

一般軟飲料（170克）： 18毫克