春季飲食

春季是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，飲食可以調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣為主，以此來(lái)保持身體健康?？偟脕?lái)說(shuō)，還是要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和充足維生素的攝入，適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物。

春季吃飯時(shí)，可以喝點(diǎn)食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，這樣能有效殺菌；飯后用鹽水漱口，也有利于預(yù)防流腦的發(fā)生。

春季生活

注意保暖

春季是乍暖還寒的時(shí)令，經(jīng)常是暖和幾日，又突然冷了下來(lái)，因此孕婦要特別注意保暖，不能稍微暖和點(diǎn)就穿上了美麗的春裝。所謂春捂秋凍，春天不妨穿得厚重點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系。

穩(wěn)定情緒

春季氣候多變，也容易干擾人的生理功能，可能會(huì)出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)外失衡，導(dǎo)致心理混亂的狀況，因此春季保持情緒穩(wěn)定十分重要，樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒有利于胎兒生長(zhǎng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

春季外出

春季是流感、哮喘及各類傳染病的高發(fā)季節(jié)，孕婦應(yīng)盡量避免出入人多的場(chǎng)合，以孕婦的體質(zhì)很容易感染各類傳染性高的疾病；另外有些對(duì)花粉過(guò)敏的孕婦也要避開花園或農(nóng)田，以免花粉過(guò)敏引發(fā)哮喘或其它病癥。尤其如果是孕早期的孕婦，更要特別注意，以防胎兒畸變的可能。

春季需警惕的病毒：

風(fēng)疹病毒：是一種致畸病毒，主要經(jīng)呼吸道傳播，可以引起先天性心臟病、白內(nèi)障、耳聾等先天畸形。早孕婦女不能接種風(fēng)疹疫苗，疫苗中的病毒同樣會(huì)毒害胎兒，孕婦應(yīng)避免接觸風(fēng)疹患者，如有接觸史，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查血IgG抗體以早期診斷。

戊肝病毒：春季是肝炎的好發(fā)季節(jié)。戊肝多發(fā)于孕婦和中老年人群，主要經(jīng)消化道傳播。預(yù)防戊肝需要做好個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗手，避免不潔飲食，消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。

水痘病毒：春季是水痘的高發(fā)季節(jié)，預(yù)防水痘感染很重要。感染水痘的孕婦極有可能將病毒傳染給胎兒，情況嚴(yán)重者將導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸變；而且如果感染水痘用藥顧忌也很多，因此要注意防范。