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坐月子專家教你月子生活輕松過

2017-06-02 17:19:32      

產后將養(yǎng),科學坐月子

中國人口學會生殖保健分會理事、中國高級營養(yǎng)保健師、廣禾堂坐月子專家鐘宇富先生說將養(yǎng),就是將息調養(yǎng),使人健康長壽。月子里的將養(yǎng),是指產婦分娩后,由于機體功能暫時失調,身體虛弱,抵抗力弱,需要在坐月子期間將息調養(yǎng),使之恢復正常。

傳統(tǒng)觀念不科學

月子里的將養(yǎng),是中國民間長期流傳的風俗習慣,其理論基礎來自古代中醫(yī)婦科專家和養(yǎng)生家的經驗指導,在民間逐漸豐富、發(fā)展和流傳,形成一套有系統(tǒng)的將養(yǎng)方法。

由于長期的廣泛流傳,難免發(fā)生一些歪曲或錯誤,致使將養(yǎng)失宜,危害身體健康。如產婦不能梳頭、洗澡、洗腳,若有所違,老來定患頭風、頭痛、身痛,有的說:產后不可以下床,若下床活動,日后多患全身筋骨疼痛,產后不包頭,老來患頭風,有的說,產后吃青菜老來胃疼、胃寒。這都是極不科學的。

安靜休養(yǎng)30-40天

產后最重要的一件事即為休息。所以在這段期間內,老公、產婦娘家母親與姐妹、夫家的親屬等,都應同心協(xié)力照顧產婦,不讓她離開房間、不讓她起身做任何勞動、不分貧富、或者第幾次生產;甚至是小產,都一定要同樣的慎重!

自然生產者須休養(yǎng)30天;剖腹產、自然流產或人工流產者,更須延長休養(yǎng)的天數(shù)至40天以上!

產后二周內為子宮收縮最快速的時候,此時因懷孕時子宮被胎兒撐得非常大,一旦生產,子宮成為真空狀態(tài),內臟不再受胎兒壓迫,而變的非常松垮;若產后即常坐起或走動,因地心引力的關系,將造成松垮的子宮及內臟收縮不良,引起內臟下垂,而內臟下垂就可能是所有婦女病的根源。

所以產后二周內,除了吃飯及上廁所之外,其余時間,不論是白天或晚上,均應臥床休息。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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