因為新媽媽子宮的回縮需要6周時間，才能恢復(fù)到孕前子宮大小，而產(chǎn)后腹壁也需要六到8周的時間恢復(fù)，故建議新媽媽產(chǎn)后坐月子最好做足六周，即42天。

“坐月子”在中國是一項行之久遠的習(xí)俗，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為孕婦從嬰兒出生到滿月的這段時間，產(chǎn)婦不能外出從事任何活動，必須待在家里坐月子。其實，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點來看，坐月子也是非常重要的。

1、十月懷胎期間，日益成長的胎兒和隨之變大的子宮，會對許多器官形成長期的影響。

2、產(chǎn)婦生產(chǎn)時不但需要消耗許多體力，也會造成一些損傷。如：胎盤剝離時，在子宮壁留下的創(chuàng)面。會陰部的撕裂傷?；蚱矢巩a(chǎn)的手術(shù)傷口，這都需要修養(yǎng)，好讓產(chǎn)婦恢復(fù)體力，并讓傷口得以復(fù)原。坐月子期間，正可讓產(chǎn)婦得到充分的休息。

3、對生育第一胎的產(chǎn)婦而言，坐月子這段時間，可視為心理調(diào)適緩沖期，讓產(chǎn)婦慢慢適應(yīng)并習(xí)慣母親這個角色。

坐月子的目的是在這段時間內(nèi)做適度的運動與休養(yǎng)，恰當(dāng)?shù)氖逞a與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，將不好的體質(zhì)在這段時間內(nèi)慢慢養(yǎng)好。坐月子的目的是在這42天內(nèi)快速恢復(fù)因為分娩而導(dǎo)致改變的身體機能，所以要注意休養(yǎng)、飲食、運動等等。盡量使子宮在這段時間內(nèi)恢復(fù)產(chǎn)前大小，氣血也能夠恢復(fù)。