小孩感冒了，除了積極配合醫(yī)生治療，按時服藥，家長朋友還應(yīng)該認識到合理的飲食也可以對小孩的感冒有積極的幫助，多吃水果蔬菜，多喝水都有巨大的幫助，可是兒童感冒具體最適宜吃具有哪些元素的食物呢？

1、富含維生素和銅元素的食物

缺乏維生素A，會導(dǎo)致小兒呼吸道黏膜抗病力下降，從而為細菌或病毒入侵開方便之門，胡蘿卜、動物肝富含維生素A;銅元素可在侵入體內(nèi)的病毒表面聚集，與維生素C“聯(lián)手”消滅病毒，故專家譽為預(yù)防感冒或流感的“最佳搭檔”。因此，除了服用一定量的維生素C等藥片外，杏、蘋果、蘑菇、牛肝等含銅豐富的食物宜常吃。

2、雞湯

根據(jù)法國與比利時的專家研究，雞湯特別是母雞湯中含有特殊成分，可增強咽部的血液循環(huán)，增加支氣管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴。

3、香菇

香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒，這種小顆粒能刺激感冒病毒，使其形成一層厚壁，失去致病的能力。