如何緩解尿頻癥狀
如何緩解尿頻癥狀
1。懷孕期間產生尿頻現象時應該控制飲水量,避免大量飲水,少吃利尿實物。
2。常做縮肛運動,鍛煉盆底肌肉張力,有效控制排尿,避免尷尬情況發(fā)生。
3。避免仰臥姿勢,孕婦在睡覺時盡量選擇側臥,避免仰臥,仰臥姿勢會讓子宮對輸尿管產生一定的壓力,側臥則可減小壓力,預防一些泌尿系統(tǒng)疾病。
4。不憋尿,憋尿時間長會令膀胱失去彈性,導致體內尿液和廢物無法排出,嚴重可能還會引起尿毒癥。
5。使用衛(wèi)生護墊,孕媽媽尿頻時沒能及時排尿,會導致一些尷尬情況的發(fā)生,使用護墊可以避免尷尬,但是千萬要記住勤換護墊,以免細菌滋生引發(fā)感染。
(責任編輯:陳曉 )
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