多喝熱飲

熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現(xiàn)象。干燥的呼吸系統(tǒng)會使你更容易受到感染。

常漱口

研究人員發(fā)現(xiàn)，每天用清水漱口，可以減低你患上感冒的危險。那些用清水漱口的人會比沒有做這件事的少36%的機(jī)率患上感冒。這個研究表明，簡單地通過漱口就能有效地預(yù)防上呼吸道感染。

桑拿浴

雖然研究人員還沒確定桑拿浴是怎么對感冒起預(yù)防作用的，這可能因為桑拿浴的溫度太高，以致傷風(fēng)感冒病毒都難以生存吧。