怎么吃南瓜預(yù)防感冒方法
珍珠南瓜
原料:鵪鶉蛋10個(gè),老南瓜200克,青椒1只,生姜一塊,花生油、鹽、味精、白糖、濕生粉少許。
做法:鵪鶉蛋煮熟去殼,老南瓜去皮去籽切塊,青椒、生姜切片;燒鍋下油,放入生姜片、鵪鶉蛋、南瓜、青椒片、鹽炒至八成熟;調(diào)入味精、白糖輕炒,再用濕生粉勾芡,淋入尾油炒至汁濃時(shí),出鍋入碟。
蛋黃南瓜
原料:南瓜半斤、咸鴨蛋3個(gè)、香菜、鹽、雞粉、食用油適量。
做法:先把南瓜削皮、切開、去籽,然后切成大小均勻的條形塊。咸鴨蛋去皮、去清,用刀將蛋黃壓碎。鍋里加油,將壓碎的鴨蛋黃加入炒。炒到蛋黃起泡,加一點(diǎn)點(diǎn)水,加鹽、雞粉少許,把焯好的南瓜加入翻炒均勻,蛋黃會(huì)像泡沫一樣粘滿南瓜,裝盤即可。
百合蒸南瓜
原料:老南瓜約600克,鮮百合100克,白糖適量。
做法:將老南瓜挖瓤去皮洗凈,縱向切成薄片,皮的方向朝下置于碗內(nèi)。將鮮百合洗凈后放入南瓜中,加入白糖,放入蒸籠蒸熟即可。將碗內(nèi)的南瓜倒扣在碟子上,將碗拿開。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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