小孩子正處在一個(gè)長身體的階段，身體缺乏任何營養(yǎng)物質(zhì)都會(huì)對(duì)它造成影響和阻礙，尤其是小孩子嚴(yán)重缺鈣的話，會(huì)對(duì)他們的骨骼發(fā)育造成障礙，此時(shí)要注意適當(dāng)?shù)淖尯⒆訒裉柣蛘呤亲稍冡t(yī)生，口服一些鈣劑科學(xué)的補(bǔ)鈣。

第一，適當(dāng)曬太陽

可以經(jīng)常讓寶寶在戶外活動(dòng)一下，也可直接讓寶寶在太陽下曬一曬，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。

經(jīng)過紫外線的照射，可以有效促進(jìn)皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)過光的化學(xué)作用再轉(zhuǎn)化為維生素D3。

太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會(huì)使維生素D過量。

曬太陽時(shí)不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對(duì)VD的合成。

第二，口服鈣劑

鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對(duì)嬰兒的補(bǔ)鈣套裝，每天定量給孩子服用。

一般從出生后半個(gè)月到1個(gè)月開始服用，一直服到2歲半或3歲。

補(bǔ)鈣時(shí)一定要同時(shí)補(bǔ)充VD，促進(jìn)鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。

鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用，進(jìn)餐時(shí)服用容易影響鈣的吸收率。

第三，乳鈣

乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。

乳鈣呈液體油狀，對(duì)于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。

或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當(dāng)中，喂養(yǎng)方便，特別適合嬰幼兒。