巧克力味道香甜，很受兒童喜愛(ài)。有的家長(zhǎng)以為巧克力營(yíng)養(yǎng)豐富，就讓孩子多吃。實(shí)際上，兒童并不宜多吃巧克力，尤其食之不當(dāng)，反而會(huì)影響兒童健康。其理由是：

（1）雖然巧克力的熱量高，但它所含營(yíng)養(yǎng)成分的比例，不合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要，如兒童所需的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素等，其含量均較低。

（2）巧克力中所含脂肪較多，在胃中停留的時(shí)間較長(zhǎng)，不兒童消化吸收。

（3）吃巧克力后容易產(chǎn)生飽腹感。如果兒童飯前吃了巧克力，一到該吃飯的時(shí)候，就會(huì)沒(méi)有食欲，即使再好的飯菜也吃不下?？墒沁^(guò)了吃飯時(shí)間后他又會(huì)感到餓，這樣就打亂了正常的生活規(guī)律和良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

（4）兒童的生長(zhǎng)發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)素平衡的膳食，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜、水果、糧食等，這是巧克力無(wú)法代替的。

（5）食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動(dòng)，而巧克力不含纖維素。

（6）巧克力吃多了容易在胃腸內(nèi)反酸產(chǎn)氣而引起腹痛。所以，兒童不宜多吃巧克力。

對(duì)于如何預(yù)防小兒的消化不良，建議各位年輕的父母，最主要的就是要做到以下幾點(diǎn)：

1、首先要做到喂養(yǎng)要定時(shí)、定量。讓孩子從小養(yǎng)成飲食的好習(xí)慣，使其內(nèi)臟更好適應(yīng)。對(duì)較大的幼兒應(yīng)鼓勵(lì)其養(yǎng)成自動(dòng)取食習(xí)慣。

2、其次就是要幫助孩子克服偏食的習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)全面性。孩子日常的食物的葷素配合要適當(dāng)，堅(jiān)決克服以零食為主的壞習(xí)慣。同時(shí)還要注意，要絕對(duì)避免孩子接觸濃茶、咖啡、酒類(lèi)及香料、辣椒、芥末等強(qiáng)烈刺激性食物。

3、第三就是要注意保持好小兒的食欲。因?yàn)橹挥性谟惺秤那闆r下，進(jìn)食才最為有益。要保持小兒好的食欲，必須注意進(jìn)食環(huán)境不能過(guò)于嘈雜，更不能邊看電視邊進(jìn)食；注意不要強(qiáng)迫進(jìn)食或?qū)π猴嬍诚拗七^(guò)嚴(yán)；不要飯前吃糖果；避免進(jìn)食時(shí)小兒過(guò)于疲憊或精神緊張；食物的色、香、味要有一定吸引力

4、如何預(yù)防小兒消化不良還需要注意孩子腹部保暖問(wèn)題，不要使胃腸道受寒冷刺激，同時(shí)應(yīng)盡量減少呼吸道感染。

5、要密切注意保持消化道通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。這樣做的目的是因?yàn)橄涣紝儆谙兰膊。霰匾南罆惩▽?duì)于預(yù)防消化不良有著積極的作用。

6、最后一點(diǎn)就是要孩子從小就養(yǎng)成注意衛(wèi)生的好習(xí)慣，這主意衛(wèi)生的好習(xí)慣包括養(yǎng)成寶寶飯前洗手習(xí)慣，注意食物清潔新鮮等等各種衛(wèi)生習(xí)慣。