準媽媽們在懷孕后，不僅開始增加營養(yǎng)，也希望從各個方面努力讓寶寶更聰明，贏在起跑線上。而懷孕的時候最常用的方法就是胎教哦！那么胎教有哪些方法呢？

胎教的方法

1、音樂胎教

音樂胎教是各種胎教方法中的首選措施。聲音作為一種能量和信息，可以在母親及胎兒之間傳遞，當胎兒覺醒活動時，應經常給胎兒聽輕松舒緩的樂曲。心理學家認為音樂可以滲入人們的心靈，激發(fā)人們進入無意識的超境界幻覺，從而喚起平時被抑制了的記憶；生物學家認為，有節(jié)奏的音樂可刺激生物體內的細胞分子發(fā)生一種共振，使原來處于靜止和休眠狀態(tài)的分子，和諧地運動起來，起到調節(jié)血液流量和神經細胞興奮的作用，改善胎盤供血狀況，使血液中的有益成分增多，以此促進充分衡量音樂的質量，以達到最佳的胎教效果。

2、營養(yǎng)胎教

需注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養(yǎng)補充。孕期在1～3個月要補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期要因孕婦的食欲增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養(yǎng)食品。懷孕晚期應控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。

3、對話胎教

有人主張?zhí)浩诒憬o胎兒取一相應的乳名，經常隔著腹壁呼喚，并與之對話，或唱歌，或朗讀詩歌給胎兒聽，日久天長，胎兒便可銘記在心。這樣可以起到溝通父母與胎兒間的情感作用，形成孕育、養(yǎng)育、教育的最佳氣氛。

4、撫觸胎教

撫觸胎教法也是常用的胎教方法之一，孕媽媽用雙手撫摸肚皮，配合緩慢的腹式深呼吸，嘗試去跟腹中的寶寶做身心互動，能促進荷爾蒙的分泌，令胎寶寶快樂、活潑。撫觸胎教法需要注意在每天固定的時間進行，這樣胎寶寶才能“心領神會”地作出反應。盡量選擇寶寶“精神”的時候進行；準媽媽應保持輕松、愉快的心態(tài)；撫觸的同時應與胎寶寶進行“對話”，讓彼此親密無間；播放節(jié)奏舒緩的音樂，讓彼此更加愉悅。

5、藝術胎教

通過進行一些藝術類練習，如書法、繪畫等，孕婦本身會提高自己的文化素養(yǎng)，并給胎兒造成更為安寧與舒服的生活環(huán)境。

胎教選擇音樂的原則

胎教音樂原則上最好用節(jié)奏鮮明、速度適中或偏慢、旋律好聽、力度變化不明顯、感情色彩不悔暗的曲子，而莫扎特大部分音樂都有以上特點，所以他的音樂最適合做胎教。聽古典音樂，尤其是交響音樂（交響曲、、協(xié)奏曲等），音樂中的結構會貯存于大腦，并提高人的思維能力，所以聽這些音樂可使人聰明，而節(jié)奏鮮明、速度適中的音樂最易使人把握音樂的結構。旋律好聽使嬰兒樂于聆聽、記憶，對嬰兒的記憶力提高有好處。力度變化不可明顯，不能有突然的強音、爆發(fā)，因為那會嚇著嬰兒，使其厭惡音樂，不利于胎教或嬰兒教育。