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便秘
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緩解孕吐小偏方:糖醋胡蘿卜

2017-06-02 15:22:27      

孕吐是常見的早孕反應,雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康,但嚴重的孕吐容易造成營養(yǎng)不良,因此孕媽媽還是應積極做好緩解孕吐的工作。在這里介紹緩解孕吐的偏方,幫助孕媽媽解決孕吐煩惱。

緩解孕吐小偏方——糖醋胡蘿卜

功效:增進食欲,緩解孕吐,適合孕早期食用。

原料:胡蘿卜250g,白糖25g,米醋13g,精鹽、香油各適量。

制法:

1、將胡蘿卜去根、葉,洗凈,用刀刮去皮,切成6cm長的細絲。

2、將胡蘿卜絲放小盆內,撒上精鹽拌勻。

3、把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈,瀝干水,放入碗內,加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。

第一是自己制作姜茶喝。研究發(fā)現(xiàn)生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。可以自己試試制作姜茶:切兩片硬幣大小的生姜,然后用開水浸泡5~10分鐘。取出生姜,加入紅糖,蜂蜜或檸檬就可以了。

第二是每天早晨吃一個蘋果。早晨吃一個蘋果,對緩解惡心和嘔吐很有幫助,而且有助于保持腸道暢通,預防便秘。

第三是每天可以適當吃根黃瓜。黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而光。

第四是可以利用蜂蜜應對孕吐。起床前,將一勺蜂蜜含在嘴里,可以幫助身體吸收一部分血糖,使血糖濃度不致過低,孕吐的次數(shù)就減少了。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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