孕吐是懷孕期間里一個(gè)極為普遍的現(xiàn)象，尤其是孕期前三個(gè)月，孕吐讓媽媽們飽受折磨。特意搜集了美味又有效的治療孕吐果汁飲料，希望能幫助準(zhǔn)媽媽們緩解孕吐。

有助緩解孕吐的三種果汁

1、蘋果檸檬汁

材料： 蘋果、檸檬（比例： 10 ： 1）。

功效： 檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。

蘋果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，可以緩解孕吐，補(bǔ)充堿性物質(zhì)及鉀和維生素，同時(shí)可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機(jī)酸，易促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防治便秘。

2、大雜燴果汁

材料： 蘋果、香梨、香橙、獼猴桃（比例： 3 ： 2 ： 2 ： 6）。

功效： 獼猴桃果實(shí)鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，酸甜適口，營養(yǎng)豐富。有滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利水、生津潤燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，快速清楚并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

溫馨提醒：鮮果汁盡量在5 分鐘內(nèi)喝完，不然果汁會被氧化，損失部分營養(yǎng)成分。

3、火龍果雪梨汁

材料： 火龍果、雪梨（比例： 1 ： 12）。

功效： 火龍果對咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效，火龍果可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C 和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養(yǎng)價(jià)值與蘋果差不多。據(jù)分析，其果肉里的含糖量達(dá)到9.3%，含酸量只有0.16%。