一、都說孕吐是遺傳

孕吐大概在妊娠第5周左右出現(xiàn)，16周左右結(jié)束。孕吐大多發(fā)生早晨，因此常常被稱作晨吐。其實，晨吐是懷孕初期一種正常的生理現(xiàn)象，并不會影響到準媽媽和胎寶寶的健康，所以不需要做任何處理。但如果準媽媽出現(xiàn)全天劇烈嘔吐的現(xiàn)象，就要及時就醫(yī)了，因為孕吐嚴重會導(dǎo)致體重迅速下降和體內(nèi)電解質(zhì)失衡，影響胎兒的生長發(fā)育。

二、其實孕吐遺傳是錯覺 或與HCG值相關(guān)

有孕吐家族遺傳史的準媽媽真的也會在孕期吃什么吐什么嗎？這種貌似遺傳的情況是錯覺，目前并沒有任何的證據(jù)能證明孕吐會遺傳。母親和女兒很可能因為長時間生活在類似的環(huán)境中，或是養(yǎng)成了相似的生活習慣，也有可能擁有相似的體質(zhì)，從而都在懷孕期間出現(xiàn)孕吐的癥狀。

如果孕吐會遺傳，那么懷第一胎時沒有孕吐癥狀，但懷第二胎孕吐卻相當劇烈的情況，這種情況相當普遍，因此，發(fā)表孕吐會遺傳這項研究的科學家也沒有打包票，只是說有這個可能性。

孕吐成因很復(fù)雜，尚未有準確科學的解釋。目前對孕吐比較靠譜的解釋是，早孕反應(yīng)與準媽媽血液中HCG值的升降有關(guān)。研究大量數(shù)據(jù)表明，孕吐嚴重的準媽媽的HCG值都非常高，而孕吐現(xiàn)象好轉(zhuǎn)后，HCG值就降下來了。

那是不是表示，只要控制HCG值，就能避免孕吐呢？HCG值高不代表就會孕吐，因為有些孕婦的HCG很高，卻沒有出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象。HCG值的波動與孕吐之間的神秘聯(lián)系仍然沒有完全被揭示，對于孕吐原因的研究還需繼續(xù)進行下去。

三、孕吐越來越劇烈 很可能是心理作用

其實許多準媽媽孕吐、甚至劇烈孕吐是由于恐懼、緊張等不良情緒引起的。有一個很有意思的現(xiàn)象，很多由于劇烈孕吐住院的準媽媽，大家都很關(guān)注她的時候，她吐得更頻繁、更劇烈；但當她在看電視、分散注意力做其他事時，嘔吐就變得很少了。

早孕反應(yīng)是一件很正常的現(xiàn)象，準媽媽們要端正態(tài)度，放松心情，精神不要緊張；平時多看看書、聽聽歌，分散自己的注意力，就可以起到緩解孕吐的作用。其次，要養(yǎng)成良好的飲食作息習慣。當孕吐癥狀減輕，食欲增加時，可以根據(jù)準媽媽的個人喜好，多吃一些食物，即使是只喜歡吃垃圾食品，也可以暫時滿足其口腹之欲，但要注意少量多餐。

最后，如果準媽媽孕吐癥狀很嚴重，是會對寶寶的生長發(fā)育造成影響的，這時一定要及時住院治療。

四、孕吐成因因人而異

對許多準媽媽來說，心理上已經(jīng)對孕吐產(chǎn)生了一種害怕、擔憂的情緒，其實這只是人體一種正常的生理反應(yīng)，對生活和工作影響不大。對于孕吐的成因，目前主要有三種說法：

1、胎兒自我保護的本能。

孕期生活中，孕婦們難免會有或大或小的失誤，造成病毒的感染。病毒一旦進入胚胎，就會影響胎兒的正常生長發(fā)育，所以胎兒就分泌大量激素，增強準媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長發(fā)育。

2、胎兒對孕媽飲食調(diào)整的要求。

孕吐的孕媽們，在日常飲食方面往往會更加的注意，均衡吸收營養(yǎng)以供應(yīng)腹中胎兒生長發(fā)育的需要。懷孕之后，有些準媽媽愛吃酸味食物，這是因為酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，利于食物的消化吸收。

3、胎兒對孕媽適當運動的要求。

不少準媽媽保胎過度，基本是在床上度過整個孕期。其實這種做法對準媽媽和胎兒均是無益有害之舉。而孕吐的出現(xiàn)，就是提示準媽媽對不合理的運動方式進行調(diào)整。在妊娠早期，準媽媽可參加一些消耗能量低的活動，如室外散步、慢跑、短途騎自行車、跳交誼舞、聽音樂、做孕婦保健操等等，這些運動均可減輕孕吐反應(yīng)。

四、改善孕吐的四重療法

1、心理療法。

心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進行相應(yīng)的孕吐治療。

2、飲食療法。

準媽媽在孕期可以盡量選取自己想吃的東西，尤其在孕早期，胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應(yīng)。多吃一些較干的食物，如餅干、烤饅頭片、面包等。如孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

3、運動療法。

整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環(huán)。

適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應(yīng)。

4、藥物療法

心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進行相應(yīng)的孕吐治療。