坐月子食補方案：

產(chǎn)后第一周：補品以喝“四物湯”（熟地、當歸、白芍、川芎）為主，目的為幫助產(chǎn)婦“生新化瘀”。此外，剛生產(chǎn)完，膀胱因為受到子宮的擴張，尚未恢復(fù)到正常位置，因此，當產(chǎn)婦口渴想喝水時，盡量能以少量多次的方式進行。

坐月子食補方案：

產(chǎn)后第二周：可以陸續(xù)進補，以當歸、八珍湯為主。主要目的是幫助產(chǎn)婦將惡露排除干凈，另外，這些也有補血、補氣的作用。

產(chǎn)后第三周：產(chǎn)婦可服用“杜仲”燉煮的補品，例如杜仲腰花等等，主要是補肝腎，減少產(chǎn)后腰酸背痛，以及各類酸痛的持續(xù)時間。

產(chǎn)后第四周：產(chǎn)婦可以服用“十全大補湯”。十全的意義，就是補血、補氣以及補肝腎，將生產(chǎn)過程失去的一次全部補回來。