預(yù)防近視的方法

注意用眼的時間

很多時候，近視基本都是因為用眼的時間過度，這樣就非常容易造成眼睛疲勞，這樣就很容易傷害眼睛，并且會造成眼睛近視。

注意用眼環(huán)境

很多時候眼睛近視的原因都是因為一直處于一個昏暗或者太明亮的壞境所導(dǎo)致的。因為這些環(huán)境是不適合眼睛給大腦進(jìn)行一個很好的反饋，這樣就會使眼睛的負(fù)荷增大，形成近視。

早起遠(yuǎn)眺綠色植物

為什么說早起遠(yuǎn)眺綠色植物可以預(yù)防近視呢？主要是因為早上起來的時候光線不是非常的明亮，這樣很適合眼睛處于一個比較好的環(huán)境，再加上綠色是可以一個預(yù)防近視的元素，可以很好的保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。并且每天早起的話還可以呼吸到新鮮的空氣。

進(jìn)行體育鍛煉

因為進(jìn)行體育鍛煉的時候是可以增強(qiáng)血液循環(huán)，這樣就可以讓眼睛得到更多的營養(yǎng)，所以說經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的話是可以可到間接的幫助預(yù)防眼睛近視的效果。

喝枸杞茶

眼睛跟肝是有掛鉤的作用，而養(yǎng)肝的同時是可以起到保護(hù)眼睛，預(yù)防眼睛近視的效果。其中最出名的就是枸杞了，因為在中醫(yī)看來，枸杞的一個主要功效是明目養(yǎng)肝，所以在平時的時候采用枸杞泡水喝的方法是可以幫助保護(hù)眼睛，讓眼睛遠(yuǎn)離近視的危害。