1、改善口腔潰瘍在飲食上要注意合理搭配，多吃一些新鮮的蔬菜、水果。因為口腔潰瘍可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，并補充維生素C和鋅。

2、排便通暢、睡眠充足，尤其是大便通暢。

3、改善口腔潰瘍要改變作息習(xí)慣。睡眠不足，過度疲勞等多種因素的活躍、交替、重疊就出現(xiàn)機(jī)體免疫力下降，免疫功能紊亂，容易造成了復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的頻繁發(fā)作。

4、保持心情舒暢，保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞，都是有利于避免口腔潰瘍。