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中暑
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夏天坐月子的飲食禁忌

2017-06-14 12:15:43      

夏天坐月子的飲食禁忌

1、過(guò)早大量喝湯

適當(dāng)?shù)睾妊a(bǔ)湯是可以的,但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯,容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水。而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中,導(dǎo)致乳房發(fā)脹,不僅造成產(chǎn)婦痛苦,還會(huì)影響正常哺乳。

2、喝紅糖水太久

過(guò)多飲用紅糖水,不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒,如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過(guò)多,還會(huì)導(dǎo)致出汗過(guò)多,使身體更加虛弱,甚至引起中暑。

3、吃硬、咸、生冷食物

產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱,活動(dòng)量較小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多,容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜,造成浮腫。

4、急于服用人參

剛生完孩子的新媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時(shí)服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復(fù)。

5、過(guò)多吃雞蛋

在整個(gè)產(chǎn)褥期間,新媽媽每天需要的蛋白質(zhì)約100克左右,因此,每天吃雞蛋3~4個(gè)就足夠了。過(guò)量食用雞蛋會(huì)增腸胃負(fù)擔(dān),甚至容易引起胃病。

6、多吃味精

一般而言,成人吃味精是可以的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過(guò)量味精,則對(duì)嬰兒非常不利,會(huì)導(dǎo)致嬰兒缺鋅癥。

7、喝大量白開(kāi)水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象,而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期,這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出,如果產(chǎn)婦喝進(jìn)太多水,反而不利于身體恢復(fù)。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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