容易感冒的兩大原因

1、過(guò)度勞累

冬季最常見的呼吸道疾病多數(shù)由病毒引發(fā)。感冒看起來(lái)是一種常見的病癥，其實(shí)病毒一旦侵入人體可以進(jìn)入血液循環(huán)，還可以引起多種的疾病危害。比如說(shuō)侵犯到下呼吸道引起支氣管炎；侵犯到肺部引起肺炎；侵犯到心臟引起心肌炎、心內(nèi)膜炎。

侵犯到腦部引起腦膜炎；侵犯到泌尿系統(tǒng)可以引起腎小球腎炎；感冒特別容易侵害老年人、體弱的人和患有慢性疾病的人，適當(dāng)休息避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力等可以提高機(jī)體抵御疾病的能力。

2、吸煙當(dāng)休閑活動(dòng)

很多戶外工作者喜歡在忙碌工作的間隙抽支煙來(lái)緩解壓力，專家解釋，保護(hù)呼吸道，戒煙是第一步。吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一，有80%的肺氣腫是由吸煙引起的，長(zhǎng)期每天吸煙一包以上者，99%患肺氣腫。

長(zhǎng)期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，吸煙使黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態(tài)失調(diào)，容易阻塞細(xì)支氣管。 專家強(qiáng)調(diào)，戶外工作者特別不能將吸煙當(dāng)作是休閑或者減壓的方式。