春季是流行性感冒的多發(fā)季節(jié)，天氣忽冷忽熱，人的抵抗力減弱，容易被病毒襲擊。特別是流感病毒，每年都要放倒一大批人。對于預防和治療流行性感冒，人們的態(tài)度各不相同，有人等閑視之，有人如臨大敵，更有不少人用藥不當，把抗生素當作防治的靈丹妙藥。專家提醒，在流行性感冒（以下簡稱流感）高發(fā)季節(jié)，做好預防是關鍵，少服用抗生素，養(yǎng)成合理的生活習慣，才能免除疾病的侵襲。

1、注意飲食

盡量少吃或杜絕吃油膩的食物，因為它們通常是引發(fā)流感的罪魁禍首。應多喝水、多吃那些維生素和礦物質的食物，如菜、水果等。

2、注意衛(wèi)生

要勤洗手、勤剪指甲、不隨地吐痰?？梢杂孟礉嵕蚍试碛昧Σ料措p手的正反面皮膚，徹底殺死細菌。同時也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子 ，因為手經常會接觸到一些帶有病菌的物體，這時你再用附帶有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子，它就有被感染的可能。

3、加強鍛煉

忘記煩惱，保持愉快的心情，要經常做運動。每天早晨去晨跑或是到公園里去鍛煉身體，白領和公務員可以利用空閑的時間到健身房鍛煉鍛煉，還要記得保持充足的睡眠。

4、藥物預防

在醫(yī)生的引導下，定期服用一些抗生素或板藍根之類的預防流感藥物，同時去醫(yī)院打一針預防流感病毒的疫苗，這樣有效地減少感染流感的可能和提高自身的抵抗能力。

5、保持良好的家居環(huán)境

保持室內通風，空氣流通。經常打掃房間以及對生活用品進行消毒。在客廳多種植綠色植物，因植物能夠有效吸收掉有害氣體，并將這些有害的氣體分解掉。

6、盡量不要去人群密集的場所

盡量避免出入人群密集的公共場所，如公園、超市、商城等。流感病毒是具有傳染性的，很多時候是通過人與人的接觸或空氣流動傳染到你的身體。