產(chǎn)后媽媽貧血的原因

導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽貧血主要有2方面原因：一是懷孕期間患上了貧血，在孕期沒有治愈，延續(xù)到了產(chǎn)后，變成了產(chǎn)后貧血。二是媽媽生產(chǎn)時大量出血，產(chǎn)后沒有得到及時合理的營養(yǎng)補充造成產(chǎn)后貧血。

產(chǎn)后媽媽貧血，身體會變得虛弱和營養(yǎng)不良，導(dǎo)致乳汁分泌不足，同時乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對營養(yǎng)成分的吸收。一般貧血嚴重的媽媽，母乳喂養(yǎng)的寶寶會營養(yǎng)不良，抵抗力下降，經(jīng)常發(fā)生腹瀉及感染性疾病，影響寶寶體格及智力發(fā)育。

產(chǎn)后貧血如何調(diào)理

產(chǎn)后貧血主要是缺鐵性貧血，所以產(chǎn)后貧血調(diào)理的關(guān)鍵點是要加強鐵的攝入，在日常生活中多吃含鐵豐富、有補血功效的食物，比如雞蛋蛋黃、紅糖、菠菜、紅棗、桂圓、花生、動物血、瘦肉等。

如果媽媽貧血情況很嚴重，建議去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵制劑補鐵。

補鐵別忘了補維生素C

媽媽補鐵時，不要忘記同時補充維生素C含量高的食物，比如柑橘、葡萄柚、蘋果、胡蘿卜等。維生素C可以提高鐵在人體內(nèi)的吸收和利用率，對補鐵有很好的增益作用。另外，在補鐵的同時，不宜飲用過多的牛奶，因為大量牛奶會阻礙鐵的吸收。