秋季坐月子注意事項

秋季，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，汗?jié)n污垢會弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔?！昂畯哪_底生”，而且腎經(jīng)處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準備一件睡袍，半夜起來喂奶要及時穿上，以免受寒。

要避風(fēng)

產(chǎn)后洗澡必須在密室避風(fēng)

產(chǎn)婦身體虛、容易出汗，因此保持身體干凈也比較重要。所以即便是在秋季坐月子的新媽媽，也要注意衛(wèi)生。一般根據(jù)個人情況而言，順產(chǎn)生產(chǎn)1周至2周可以開始嘗試洗澡。不過洗澡時務(wù)必關(guān)好門窗，防風(fēng)防寒；特別還要注意水溫適宜。

深秋時節(jié)，沐浴時必須密室避風(fēng)，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再進入。水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以5～10分鐘為宜。

洗澡可選用防風(fēng)生姜方：防風(fēng)50克，生姜50克，捶破，用水洗凈，煎水去渣洗身洗頭，或直接使用姜片煮水后洗浴，防風(fēng)、祛寒效果也較顯著。