生活中如何預(yù)防流感有招

香港流感的高發(fā)，更應(yīng)當(dāng)要注意預(yù)防感染。流感是一種傳染性很強的呼吸道疾病，感染后除了不適，高熱以外還可能會引起并發(fā)癥。所以預(yù)防流感一是遠離傳染源，另外就是提高免疫力，增強體質(zhì)。還有就是接種流感疫苗，應(yīng)該是說是應(yīng)對流感最有效的手段。

1、在飲食上

流感是一種傳染病，飲食應(yīng)該多吃清淡的食物，進食容易消化和富含維生素的食物，要多飲白開水，不能吃辛辣刺激性的食物，另外煎炸的食品最好也不要吃了。

2、勤洗手戴口罩

流感病毒可以停留在手上，并經(jīng)過手和口而感染，所以毛巾、漱洗用具、飲食器具等，應(yīng)注意分開使用。大人患感冒時更要勤洗手、帶口罩，并盡量避免與寶寶做很密切的接觸。

3、多做體育鍛煉

增強身體對疾病的抵抗能力，比如：打球，跑步，健身操等。另外多做體育鍛煉也能起到愉悅身心的效果，這對于流感的預(yù)防也是很有用的。

4、接種流感疫苗

這是預(yù)防流感最經(jīng)濟、有效的措施。疫苗的接種能有效的抵制流感疾病對人體的入侵，提早接種疫苗能起到對流感預(yù)防很大的效果。

5、避免出入公共場

流感病毒主要由飛沫傳染，公共場所人多擁擠，傳染幾率大，每次的流行性感冒幾乎都是先由小朋友在學(xué)校中感染后，再帶回家中傳染給親人，由此途徑而造成大流行。

6、發(fā)病后及時就醫(yī)

一旦出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診。