如何來(lái)預(yù)防流感小招

1、保證睡眠

睡眠不足也是導(dǎo)致抵抗力下降的因素，因此要保證身體得到充分的休息，只有這樣才能抵抗流感的侵?jǐn)_。

2、多喝水

呆在有暖氣的屋子里人很容易被“烤干”了，而且你要是人長(zhǎng)期在室外的話更難保證充足的水分?jǐn)z入。時(shí)下不少北方的家庭，會(huì)在家中配置加濕空氣凈化器，確保密閉空氣質(zhì)量的同時(shí)還可以起到加濕的作用。

3、預(yù)防接種

流感的高發(fā)時(shí)期最好帶上孩子，老人去接種疫苗。疫苗是預(yù)防流感的最主要手段。

4、常換毛巾

常換毛巾，家和毛巾盡可能經(jīng)常換，或者放到太陽(yáng)光下曬曬，使得紫外線殺死毛巾上的細(xì)菌。盡量不要使用公共的毛巾。

5、文明咳嗽

流感患者說(shuō)話、咳嗽、打噴嚏極易將病毒散播到空氣中，所以在打噴嚏或咳嗽時(shí)最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，避免飛沫污染他人。若一時(shí)來(lái)不及拿紙巾遮掩，可以用手肘彎的衣服遮擋口鼻，因?yàn)椴《静蝗菀自诟稍锏囊路贤Ａ?。打噴嚏或咳嗽時(shí)，最好不用手遮掩口鼻。如果雙手接觸了呼吸道分泌物，應(yīng)立即洗手，盡量少用雙手觸摸臉。